Ivan
на 29 години
19.06.2017 Ден 41 Още един изпит днес, имах някакъв от миналата година, то се падна…
Becoming a MEAT FRIDGE18.06.2017 Ден 40 Завършвам седмицата с 101кг средно тегло, демек 100г по-малко от предната, но…
Помощ за хранителен режим[url=http://lmgtfy.com/?q=режим+за+покачване+на+маса]Ето няколко идеи[/url]
Щанги vs ишиасАз бих ти препоръчал да си вземеш някакви равни обувки за тягата.
Becoming a MEAT FRIDGE17.06.2017 Ден 39 1. Тяга - 12х1х175кг 2. Обръщане и преса - 12х1х70кг 3. Извхърляне…
Колко да ям за покачване на/тегло и мускулна маса?Почни с някакви базови калории и следи 1 седмица как ти върви теглото. Ако не…
Becoming a MEAT FRIDGE16.06.2017 Ден 38 1. Клек - 6х2х140кг 2. Обръщане - 6х2х90кг 3. Лег - 6х2х100кг…
Too Little, Too LateИзвинявам се, ако си казвал, но какво рибено масло пиеш ?
Becoming a MEAT FRIDGE15.06.2017 Ден 37 2 пъти: Набиране - 1-2-3-4 Кофи - 1-2-3-4 2 пъти Набиране -…
Becoming a MEAT FRIDGEЧудя се дали да сменя нещо, така че обръщането и изхвърлянето да са в различни…
Becoming a MEAT FRIDGE14.06.2017 - #5.2 Ден 36 1. Тяга - 3х2х170кг / 6х1х170кг 2. Обръщане и преса…
Becoming a MEAT FRIDGE13.06.2017 - #5.1 Ден 37 1. Клек - 3x2x140кг / 6х1х140кг 2. Лег - 3x2х100кг…
Becoming a MEAT FRIDGEДа, той ми беше предложил това 12х1 -> 7х2 -> 5х3. Предната тренировка опитах 7х2…
Becoming a MEAT FRIDGE12.06.2017 Ден 36 Храна: 2 сандвича с кайма и кашкавал, 250мл айран, 3 кайсии, 400г…
Becoming a MEAT FRIDGE11.06.2017 - #4.2 Ден 35 1. Тяга - 3х2х170кг / 6х1х170кг 2. Обръщане и преса…
ПаласкиНе е мазнина това. Просто нямаш мускул, че да си достатъчно широк нагоре.
Becoming a MEAT FRIDGE10.06.2017 - #4.1 Ден 34 1. Клек - 6x2x140кг 2. Лег - 6x2х100кг 3. Обръщане…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Alexander Krastev" date="1497079278"]Идеално ще ти се получи така - тренировка към 6, хапваш между…
Becoming a MEAT FRIDGE09.06.2017 Ден 33 3 кръга Набиране 5 Лицеви 15 Набиране усп 4 Кофи 6 Крака…
Becoming a MEAT FRIDGE08.06.2017 - #5.2 Ден 32 1. Тяга - 12х1х170кг 2. Обръщане и преса - 12х1х70кг…