Ivan

Ясно, чел съм избирателно значи. А в случая на клека и лежанката пак ли се…

Така е, в случая вчера доста се бавих. Някъде беше писал, че се гледа от…

26.07.2017 1. Kлек - 12х1 150кг* през 15 секунди 2. Обръщане - 12х1 95кг през…

24.07.2017 1. Тяга - 12х1 180кг през 10 секунди 2. Военна - 12х1 75кг през…

21.07.2017 1. Тяга - 12х1 180кг през 10 секунди 2. Военна - 12х1 75кг през…

Честит Рожден Ден !

20.07.2017 1. Kлек - 12х1 150кг* през 15 секунди 2. Обръщане - 12х1 90кг през…

18.07.2017 1. Тяга - 12х1 180кг през 10 секунди 2. Военна - 12х1 75кг през…

17.07.2017 Набиране надхват 4 - кофи 8 - набиране подхват 4 - лицеви 12 4…

[quote author="nervak" date="1500292664"]Тук няма такива записали се участници...Бонуса е за клек 200 и/или кофа ЛТ.[/quote]…

15.07.2017 Ден 67 235 протеин, 240 въглехидрат, 85 мазнини 99.1кг 16.07.2017 Ден 68 1. Kлек…

[quote author="James Hinks" date="1500064965"]Много те сгъват, поработи на по-ниски килограми първо.[/quote] Ще сваля на 90-100…

14.07.2017 Ден 66 1. Тяга 1х180кг - 12 пъти през 10 секунди 2. Военна 1х75кг…

[quote author="Alexander Krastev" date="1499957371"]Поскам салза за моментите, когато Рич не е на цикъл и му…

13.07.2017 Ден 65 205 протеин, 180 въглехидрат, 90 мазнини 99.3кг Утре тяга. Последните дни хапвах…

[quote author="James Hinks" date="1499951496"] А и надхвата е най-безполензния когато се набираш.[/quote] Неутралния ли е…