Ivan
на 30 години
02.06.2017 Ден 26 - 2 сандвича с кайма и кашкавал, 250мл айран, банан - 75г…
Becoming a MEAT FRIDGEЗа клипсовете разбрах след като бях сложил 120 и ме мързеше да махам всичко
01.06.2017 - #3.1 Ден 25 1. Клек - 12х1x130кг 2. Обръщане - 6х1х100кг / 6х1х100кг…
Becoming a MEAT FRIDGE31.05.2017 Ден 24 Минавах през лостовете до нас и направих 10 набирания. Явно не съм…
Becoming a MEAT FRIDGE30.05.2017 - #2.2 Ден 23 1. Тяга - 12х1х175кг 2. Обръщане и преса - 12х1х70кг…
Стронг енд бетон!И при мен съм забелязал, че вечер се получава по-добра тренировка. Също така като съм…
Becoming a MEAT FRIDGE29.05.2017 - #2.1 Ден 22 1. Клек - 12х1x140кг 2. Обръщане - 12х1х100кг 3. Набиране…
мога ли да стегна сланината/месотоНе
Becoming a MEAT FRIDGE25.05.2017 Ден 18 1. Тяга - 12х1х170кг 2. Обръщане и преса - 12х1х70кг 3. Гребане…
Избор на ръкавициТренирай без ръкавици
Becoming a MEAT FRIDGE24.05.2017 Ден 17 1. Клек - 12х1x140кг 2. Обръщане - 12х1х100кг 3. Лег - 12х1х100кг…
Becoming a MEAT FRIDGE23.05.2017 - #7.2 Ден 16 1. Тяга - 10х3х140кг 2. Военна - 10х3х50кг 3. Гребане…
Becoming a MEAT FRIDGEДен 14 Храна: - палачинка (4 яйца, 40г овесени ядки) + мед и банан -…
Becoming a MEAT FRIDGEТоест ? Експлозивно, позиция, нещо друго ли ?
Becoming a MEAT FRIDGE20.05.2017 - #6.4 Ден 13 1. Тяга - 10х1х170кг / 3x190kg@7.5 2. Военна преса -…
Becoming a MEAT FRIDGEДен 11 Храна: - 2 сандвича с кайма и кашкавал, банан - 250г пилешко, 75г…
Becoming a MEAT FRIDGE17.05.2017 - #6.2 Ден 10 1. Тяга - 10х3х140кг 2. Военна - 10х3х50кг / 9х60кг@8.5…
Опити разниТук пак ли са през 10сек ?
Becoming a MEAT FRIDGE10.05.2017 - #6.1 Ден 9 1. Клек - 10х3х100кг / 7x125кг@8.5 2. Обръщане - 10х3х70кг…
Силно и устойчиво тяло- мечтаЗащото ЕЛИТНИТЕ щангисти са тези със перфектен ген за това. Замисли се колко по-малко разстояние…