Ivan
на 29 години
06.02.2017 Ден 35 Клек - 5х1х170кг / 5х1х160кг Набиране - 10х1 Лег - 10х3х100кг Гребане…
Becoming a MEAT FRIDGE05.02.2017 Ден 34 Тяга - 10х3х160кг Кофи - 10х5 Военна - 6х1х80кг / 4х1х70кг Обръщане…
Becoming a MEAT FRIDGE03.02.2017 Ден 33 Клек - 10х3х120кг Набиране - 3х2 / 7х1 Лег - 8х1х130кг /…
Becoming a MEAT FRIDGE01.02.2017 Ден 31 Тяга - 10х1х200кг Кофи - 10х4 Военна - 10х3х60кг Изхвърляне - 10х1х70кг…
Becoming a MEAT FRIDGEКакво да коригирам
Becoming a MEAT FRIDGE30.01.2017 Ден 29 Клек - 10х1х160кг Набиране - 10х1 Лег - 10х3х100кг Гребане дъмбел -…
Becoming a MEAT FRIDGE28.01.2017 Ден 27 Клек - 10х3х120кг Набиране - 10х1 Лег - 10х1х120кг Гребане дъмбел -…
Squats everyday!Ми да, особено в раменете за front rack позицията
Squats everyday!Правиш ли нещо за мобилност ? Ако да какво ?
Becoming a MEAT FRIDGE27.01.2017 Ден 26 Тяга - 5х1х200кг / 5х1х180кг Кофи - 10х4 Военна - 10х3х60кг Изхвърляне…
Becoming a MEAT FRIDGE25.01.2017 Ден 24 Тяга - 10х3х160кг Кофи - 10х4 Обръщане + Военна - 10х1х80кг Правя…
Becoming a MEAT FRIDGE23.01.2017 Ден 22 Клек - 10х3х120кг Набиране - 4х2 / 6х1 Лег - 10х1х125кг Гребане…
Becoming a MEAT FRIDGE21.01.2017 Ден 20 Тяга - 10х1х200кг Кофи - 10х3 Военна - 10х3х60кг Изхвърляне - 7х1х70кг…
Becoming a MEAT FRIDGE20.01.2017 Ден 19 Клек - 7х1х170кг / 3х1х160кг Набиране - 10х1 Лег - 10х3х100кг Гребане…
Becoming a MEAT FRIDGE18.01.2017 Ден 17 Тяга - 10х3х160кг Кофи - 10х3 Военна - 10х1х80кг Изхвърляне - 10х1х60кг…
Becoming a MEAT FRIDGE16.01.2017 Ден 15 Клек - 10х3х120кг Набиране - 10х1 Лег - 10х1х125кг Гребане дъмбел -…
Becoming a MEAT FRIDGE15.01.2017 Ден 14 Тяга - 10х1х200кг Кофи - 10x2 Военна - 10х3х60кг Изхврърляне - 10х1х60кг…
Becoming a MEAT FRIDGE14.01.2017 Ден 13 Клек - 4х1х170кг / 6х1х160кг Набиране - 10х1 Лег - 10х3х100кг Гребане…
Becoming a MEAT FRIDGE12.01.2017 Ден 11 Тяга - до 10х3х160кг Кофи - 10х2 Военна - 7х1х80кг / 3х1х70кг…
Becoming a MEAT FRIDGE11.01.2017 Ден 10 Клек - до 10х3х130кг Набиране - 6х1 (забравих ги, отново) Лег -…