Ivan
на 30 години
Не е мазнина това. Просто нямаш мускул, че да си достатъчно широк нагоре.
Becoming a MEAT FRIDGE10.06.2017 - #4.1 Ден 34 1. Клек - 6x2x140кг 2. Лег - 6x2х100кг 3. Обръщане…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Alexander Krastev" date="1497079278"]Идеално ще ти се получи така - тренировка към 6, хапваш между…
Becoming a MEAT FRIDGE09.06.2017 Ден 33 3 кръга Набиране 5 Лицеви 15 Набиране усп 4 Кофи 6 Крака…
Becoming a MEAT FRIDGE08.06.2017 - #5.2 Ден 32 1. Тяга - 12х1х170кг 2. Обръщане и преса - 12х1х70кг…
Желязото страда и става мечВсе тая и двата
Желязото страда и става мечМожеш ли да снимаш клека
Becoming a MEAT FRIDGE07.06.2017 - #5.1 Ден 31 1. Клек - 12х1x140кг 2. Обръщане - 12х1х100кг 3. Лег…
Becoming a MEAT FRIDGE06.06.2017 - #4.2 Ден 30 1. Тяга - 12х1х170кг 2. Обръщане и преса - 12х1х70кг…
Силно и устойчиво тяло- мечтаКое точно е нагледния пример ? Точно като е начинаещ може доста бързо да напредне…
Силно и устойчиво тяло- мечтаТова е най-начинаещата адекватна програма, която съществува.
Becoming a MEAT FRIDGEСредно тегло за изминалата седмица 101.5кг, точно колкото предходната, обаче се прибирах на Монтана та…
Becoming a MEAT FRIDGE04.06.2017 - #4.1 Ден 28 1. Клек - 6х1x140кг 2. Преден клек - 3х1х100кг 3.…
Becoming a MEAT FRIDGE02.06.2017 Ден 26 - 2 сандвича с кайма и кашкавал, 250мл айран, банан - 75г…
Becoming a MEAT FRIDGEЗа клипсовете разбрах след като бях сложил 120 и ме мързеше да махам всичко
01.06.2017 - #3.1 Ден 25 1. Клек - 12х1x130кг 2. Обръщане - 6х1х100кг / 6х1х100кг…
Becoming a MEAT FRIDGE31.05.2017 Ден 24 Минавах през лостовете до нас и направих 10 набирания. Явно не съм…
Becoming a MEAT FRIDGE30.05.2017 - #2.2 Ден 23 1. Тяга - 12х1х175кг 2. Обръщане и преса - 12х1х70кг…
Стронг енд бетон!И при мен съм забелязал, че вечер се получава по-добра тренировка. Също така като съм…
Becoming a MEAT FRIDGE29.05.2017 - #2.1 Ден 22 1. Клек - 12х1x140кг 2. Обръщане - 12х1х100кг 3. Набиране…