Ivan

12.10.16 Тренировка 8.1 1. Клек - до 3х3х135кг 2. Лег - до 3х5х100кг 3.1 Набиране…

11.10.16 Тренировка 7.2 1. Тяга - до 3х3х170кг 2. Военна - до 3х5х65кг 3.1 Набиране…

09.10.16 Тренировка 7.1 1. Клек - до 3х3х135кг 2. Лег - до 3х5х100кг 3.1 Набиране…

08.10.16 Тренировка 6.2 1. Тяга - до 3х3х165кг 2. Военна - до 3х5х65кг 3.1 Набиране…

01.10.16 Тренировка 6.1 1. Клек - до 3х3х130кг 2. Лег - до 3х5х95кг 3.1 Набиране…

03.10.16 Тренировка 5.2 1. Тяга - до 3х3х165кг 2. Военна - до 3х5х65кг 3.1 Набиране…

Вчера 102.7кг, 101см талия. Цели до края на цикъла: Клек - 3x140кг Тяга - 3x175кг…

01.10.16 Тренировка 5.1 1. Клек - до 3х3х130кг 2. Лег - до 3х5х95кг 3.1 Набиране…

29/09/16 Тренировка 4.2 1. Тяга - до 3х3х160кг 2. Военна - до 3х5х60кг 3.1 Набиране…

28.09.16 Тренировка 4.1 1. Клек - до 3х3х125кг 2. Лег - до 3х5х95кг 3.1 Флайс…

25/09/16 Тренировка 3.2 1. Тяга - до 3х3х160кг 2. Военна - до 3х5х60кг 3.1 Коремни-…

24.09.16 Тренировка 3.1 1. Клек - до 3х3х125кг 2. Лег - до 3х5х90кг 3.1 Хиперекстензии…

21/09/16 Тренировка 2.2 1. Тяга - до 5х3х140кг 2. Военна - до 5х5х60кг 3.1 Руско…

1. Клек - до 5х3х120кг 2. Лег - до 5х5х90кг 3.1 Хиперекстензии - 2х13х+25кг 3.2…

17/09/16 Тренировка 2.1 1. Клек - до 5х3х120кг 2. Лег - до 5х5х85кг 3.1 Хиперекстензии…

18/09/16 Тренировка 1.2 1. Обръщане - до 5х5х80кг 2. Военна - до 5х5х55кг 3.1 Коремни…

17/09/16 Тренировка 1.1 1. Клек - до 5х3х120кг 2. Лег - до 5х5х80кг 3.1 Руско…

Ден 8 3 кръга Руско усукване - +10кг отказ Шофиране - +10кг отказ Обръщане -…

Ден 7 3 кръга: Коремни - +15 до отказ Военна - 4х60кг Набиране подхват -…

Ден 6 Храна: 2 сандвича с кайма и кашкавал, чаша айран / 4 кюфтета, кълка…