Ivan
на 30 години
Аз бих ти препоръчал тази програма [url=http://www.bb-team.org/workout/4606_sistema-5x5]5х5[/url], гарантирам, че ще качиш и маса и сила.
Becoming a MEAT FRIDGE10.02.2017 Ден 39 Клек - 10х3х120кг Набиране - 9х2 / 1х1 Лег - 10х1х130кг Гребане…
Cellmass или протеин или и двете?Не ти трябват, влагай си парите за качествена храна. 1. Мисля, че няма да е…
Becoming a MEAT FRIDGE08.02.2017 Ден 37 Тяга - 4х1х200кг / 3х1х210кг / 3х1х200кг Кофи - 10х5 Военна -…
Becoming a MEAT FRIDGE06.02.2017 Ден 35 Клек - 5х1х170кг / 5х1х160кг Набиране - 10х1 Лег - 10х3х100кг Гребане…
Becoming a MEAT FRIDGE05.02.2017 Ден 34 Тяга - 10х3х160кг Кофи - 10х5 Военна - 6х1х80кг / 4х1х70кг Обръщане…
Becoming a MEAT FRIDGE03.02.2017 Ден 33 Клек - 10х3х120кг Набиране - 3х2 / 7х1 Лег - 8х1х130кг /…
Becoming a MEAT FRIDGE01.02.2017 Ден 31 Тяга - 10х1х200кг Кофи - 10х4 Военна - 10х3х60кг Изхвърляне - 10х1х70кг…
Becoming a MEAT FRIDGEКакво да коригирам
Becoming a MEAT FRIDGE30.01.2017 Ден 29 Клек - 10х1х160кг Набиране - 10х1 Лег - 10х3х100кг Гребане дъмбел -…
Becoming a MEAT FRIDGE28.01.2017 Ден 27 Клек - 10х3х120кг Набиране - 10х1 Лег - 10х1х120кг Гребане дъмбел -…
Squats everyday!Ми да, особено в раменете за front rack позицията
Squats everyday!Правиш ли нещо за мобилност ? Ако да какво ?
Becoming a MEAT FRIDGE27.01.2017 Ден 26 Тяга - 5х1х200кг / 5х1х180кг Кофи - 10х4 Военна - 10х3х60кг Изхвърляне…
Becoming a MEAT FRIDGE25.01.2017 Ден 24 Тяга - 10х3х160кг Кофи - 10х4 Обръщане + Военна - 10х1х80кг Правя…
Becoming a MEAT FRIDGE23.01.2017 Ден 22 Клек - 10х3х120кг Набиране - 4х2 / 6х1 Лег - 10х1х125кг Гребане…
Becoming a MEAT FRIDGE21.01.2017 Ден 20 Тяга - 10х1х200кг Кофи - 10х3 Военна - 10х3х60кг Изхвърляне - 7х1х70кг…
Becoming a MEAT FRIDGE20.01.2017 Ден 19 Клек - 7х1х170кг / 3х1х160кг Набиране - 10х1 Лег - 10х3х100кг Гребане…
Becoming a MEAT FRIDGE18.01.2017 Ден 17 Тяга - 10х3х160кг Кофи - 10х3 Военна - 10х1х80кг Изхвърляне - 10х1х60кг…
Becoming a MEAT FRIDGE16.01.2017 Ден 15 Клек - 10х3х120кг Набиране - 10х1 Лег - 10х1х125кг Гребане дъмбел -…