Ivan
на 30 години
20.12.2016 Тяга - до 10х1х180кг / 4х200кг Военна - 10х1х70кг / 5х80кг Гребане дъмбел -…
Becoming a MEAT FRIDGE18.12.2016 Клек - 10х1х140кг / 2х170кг Обръщане - 10х1х90кг / 6х100кг Лег - 10х1х100кг /…
Becoming a MEAT FRIDGE16.12.2016 Тяга - до 8х3х150кг / 6х180кг Военна - 7х3х55кг / 7х70кг Гребане дъмбел -…
Becoming a MEAT FRIDGEТо в макс бройките му е чара :D Ще коригирам нещата
Becoming a MEAT FRIDGEМи тези с 10х1 са с около 75% от макса, 3ките не са де. А…
Becoming a MEAT FRIDGE14.12.2016 1. Клек - до 10х3х110кг / 8х140кг 2. Обръщане - 5х3х70кг / 5x3х70кг 3.…
Becoming a MEAT FRIDGE11.12.2016 Тяга - 10х1х180кг / 3х200кг Военна - 6х1х70кг / 4х1х60кг / 5х70кг Гребане дъмбел…
Becoming a MEAT FRIDGE08.12.2016 Клек - до 10х1х140кг / 5х160кг Обръщане - до 10х1х90кг / 5х100кг (може и…
Becoming a MEAT FRIDGEБлагодаря, ще го имам в предвид :)
Becoming a MEAT FRIDGEЕ, тук вече ме хвана на тясно. Импровизирам, като гледам горе долу как ги прави…
Becoming a MEAT FRIDGE06.12.2016 Тяга - до 10х3х140кг / 7х180кг Пуш преса - 10х3х60кг / 7х70кг Греабне дъмбел…
Becoming a MEAT FRIDGEЗнам, тия бяха през около 30, та не чак толкова зле :D
Becoming a MEAT FRIDGE04.12.2016 Плагиатствана тренировка 1: 1. Клек - до 10х3х110кг / 6х140кг 2. Обръщане - 10х3х70кг…
Дневникът на Рони КолманЛеките тренировки са тези 10х3, а тежките с 10х1 ?
Дневникът на Рони КолманА кръгове ли са това или едно след друго ги правиш ? И на какъв…
Дневникът на Рони КолманЕвала, доста здрав си станал. Дай схемата и на другите, и ние да дръпнем :D…
Becoming a MEAT FRIDGE02.12.2016 Тяга - до 3,3,2х200кг Лег - до 5,4,3х120кг Стигнах в 8;30, цял ден бях…
Becoming a MEAT FRIDGE30.11.2016 Клек - до 3х3х160кг Военна - до 3,2,2х80кг Заучаване на изхвърляне с лоста малко…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Боян Д." date="1480366274"] Я, ние в училище пак правим нещо като инстаграм на node.…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Боян Д." date="1480365666"][quote author="Iwan" date="1480183039"] Трябваше снощи да тренирам, но бях в Телерик до…