Ivan
на 29 години
13/03/15 Ден 21 Тренировка: 0.1 Разгряване, разтягане, тяга 5х60кг, лицеви 10, тяга 3х120кг, раменна 4х50кг…
Becoming a MEAT FRIDGE12/03/15 Ден 20 Без тренировка 3км с кучето, дояде ми се пица и си поръчах,…
Becoming a MEAT FRIDGE11/03/15 Ден 19 Тренировка: 0.1 Разгряване, разтягане, клек 5х60кг, лицеви 11, набиране подхват 5, клек…
Becoming a MEAT FRIDGE10/03/15 Ден 18 Без тренировка; Около 4-5км ходене Утре малка промяна в тренировките 223 протеин,…
Becoming a MEAT FRIDGE09/03/15 Ден 17 Тренировка: 0.1 Разгряване, разтягане, суинг 10х15кг, лицеви 10, набиране подхват 4, лег…
Becoming a MEAT FRIDGE08/03/15 Ден 16 Без тренировка; никаква активност цял ден [strong]94кг / 85 талия[/strong] 110 протеин,…
Becoming a MEAT FRIDGE07/03/15 Ден 15 Тренировка: 0.1 Разгряване, разтягане, тяга 5х60кг, лицеви 10, тяга 3х120кг, раменна преса…
Becoming a MEAT FRIDGE06/03/15 Ден 14 Без тренировка Училище, танци, вкъщи - храна (nlove2) Утре тяга 174 протеин,…
Becoming a MEAT FRIDGE05/03/15 Ден 13 Тренировка: 0.1 Разгряване, разтягане, клек 5х60кг, лицеви 10, клек 3х100кг, обръщане 4х60кг…
Becoming a MEAT FRIDGE04/03/15 Ден 12 Без тренировка Разходка с кучето, после на танци Какво се е появило…
Becoming a MEAT FRIDGE[strong]03/03/15[/strong] Ден 11 [size=6][color=red][strong]Честит Празник Българи ![/strong][/color][/size] Тренировка: 0.1 Разгряване, разтягане, суинг 8х20кг, лицеви 10,…
Becoming a MEAT FRIDGE02/03/15 Ден 10 Без тренировка 3 часа футбол, 3-4км ходене 184 протеин, 263 въглехидрат, 155…
Becoming a MEAT FRIDGE01/03/15 Ден 9 Тренировка: 0.1 Разгряване, разтягане, тяга 5х60кг, лицеви 10, тяга 3х120кг, раменна 4х50кг…
Becoming a MEAT FRIDGE28/02/15 Ден 8 Без тренировка Около 3км разходка с кучето, цял ден излежаване и почивка…
Becoming a MEAT FRIDGE27/02/15 Ден 7 Тренировка: 0.1 Разгряване, разтягане, клек 4х60кг, лицеви 10, обръщане 4х50кг, клек 3х100кг…
Becoming a MEAT FRIDGE26/02/15 Ден 6 Без тренировка Около час футбол, след това 3-4 км ходене Купихме 7кг…
Becoming a MEAT FRIDGE24/02/15 Ден 4 Без тренировка 178 протеин, 155 въглехидрат, 91 мазнини, 2150 ккал 25/02/15 Ден…
Becoming a MEAT FRIDGEБлагодаря :)
Becoming a MEAT FRIDGE23/02/15 Ден 3 0.1 Разгряване, разтягане, тяга 5х60кг, лицеви 8, раменна 4х40кг, тяга 3х100кг 1.1…
Becoming a MEAT FRIDGE22/02/15 Ден 2 Без тренировка Вместо бал, с класа ще ходим на море и реших,…