Ivan
на 29 години
26/04/15 [strong]Тренировка:[/strong] 0 Разгряване, разтягане, обръщане 7х20кг, лицеви 10, обръщане 4х50кг, лег 4х70кг, лег 2х100кг…
Becoming a MEAT FRIDGE24/04/15 [strong]Тренировка:[/strong] 0 Разгряване, разтягане, тяга 5х60кг, лицеви 10, тяга 3х100кг, военна 4х50кг, тяга 2х140кг…
Becoming a MEAT FRIDGE22/04/15 [strong]Тренировка:[/strong] 0 Разгряване, разтягане, клек 5х60кг, лицеви 10, клек 3х100кг, набиране подхват 4 А1…
Becoming a MEAT FRIDGE21/04/15 [strong]Тренировка:[/strong] 0 Разгряване, разтягане, обръщане 6х40кг, лицеви 11, обръщане 4х70кг А1 Обръщане - 2х1х95кг…
Becoming a MEAT FRIDGE19/04/15 [strong]Тренировка:[/strong] 0 Разгряване, разтягане, тяга 5х60кг, лицеви 10, тяга 3х100кг, раменна 4х50кг, тяга 2х140кг…
Becoming a MEAT FRIDGE17/04/15 0.1 Разгряване, разтягане, клек 4х60кг, лицеви 10, клек 3х100кг, набиране подхват 5 1.1 Клек…
Becoming a MEAT FRIDGE15/04/15 0.1 Разгряване, разтягане, обръщане 7х30кг, лицеви 10, суинг 9х20кг, обръщане 4х60кг, лег 4х70кг 1.1…
Becoming a MEAT FRIDGE13/04/15 0.1 Разгряване, разтягане, тяга 5х60кг, лицеви 8, тяга 3х100кг, раменна преса 4х40кг, тяга 2х140кг…
Becoming a MEAT FRIDGE11/04/15 0.1 Разгряване, разтягане, клек 4х60кг, лицеви 10, клек 3х100кг, набиране подхват 4 1.1 Клек…
Becoming a MEAT FRIDGE09/04/15 0.1 Разгряване, разтягане, обръщане 7х40кг, суинг 9х15кг, лег 8х40кг, обръщане 5х60кг, лег 4х70кг 1.1…
Becoming a MEAT FRIDGE07/04/15 0.1 Разгряване, разтягане 1.1 Тяга - до 1х185кг / 0х205(до коленете), 2х185кг 2.1 Раменна…
Becoming a MEAT FRIDGEЗдравейте, Искам да попитам как да разтягам и какви упражнения препоръчвате. Целта е повече мобилност…
Becoming a MEAT FRIDGE04/04/15 0.1 Разгряване, разтягане, клек 5х70кг, набиране подвхат 5, клек 3х100кг, лицеви 12 1.1 Клек…
Becoming a MEAT FRIDGE02/04/15 0.1 Разгряване, разтягане, суинг 9х15кг, лицеви 10, обръщане 8х20кг, обръщане 5х50кг, лег 6х60кг 1.1…
Becoming a MEAT FRIDGE31/03/15 0.1 Разгряване, разтягане, тяга 5х60кг, лицеви 10, тяга 3х120кг, раменна 5х40кг 1.1 Раменна преса…
Becoming a MEAT FRIDGE29/03/15 0.1 Разгряване, разтягане, клек 5х60кг, набиране подхват 5, клек 3х100кг, лицеви 10 1.1 Клек…
Becoming a MEAT FRIDGE27/03/15 Ден 35 Тренировка: 0.1 Разгряване, разтягане, суинг 9х15кг, обръщане 7х20кг, лицеви 10, лег 4х70кг,…
Becoming a MEAT FRIDGE26/03/15 Ден 34 Без тренировка, Разходка с кучето, инфарктна ситуация - идиота влезе в канала…
Becoming a MEAT FRIDGE25/03/15 Ден 33 Тренировка: 0.1 Разгряване, разтягане, тяга 5х80кг, лицеви 10, раменна дъмбели 5х15кг, тяга…
Becoming a MEAT FRIDGE24/03/15 Ден 32 Без тренировка Разбиваща мускулна треска - гърба, рамото и краката 200 протеин,…