Ivan

03/05/14 - Събота Без тренировка 3 часа футбол Храна: 200гр ориз, 200гр месо / 2…

02/05/14 - Петък Тренировка: 1.1 Клек - 7х40кг / 5х60кг / 4х80кг / 10х100кг /…

От къде си теглил спецназ, че го търся от доста време, но не намирам читави…

01/05/14 - Четвъртък Без тренировка Храната: 200гр ориз, 200гр месо / айран / палачинка от…

Ронка ай вземи се в ръце най-накрая. Какви са тези тяга и клек с по…

храната: 200гр ориз, 200гр месо / банан, парче кашкавал / 300гр месо, зелена салата /…

Сподели по каква програма тренираш ? ;)

30/04/14 - Сряда Тренировка: 1.1 Тяга - 6х60кг / 4х100кг / 2х140кг / 1х160кг /…

23/04/14 - Сряда Тренировка: 1.1 Клек - 5х60кг / 4х80кг / 2х100кг / 1х120кг /…

22/04/14 - Вторник Без тренировка Храната: сандвич, сок от цитруси / 200гр ориз, 200гр пилешко…

Храната: 200гр ориз, 200гр агнешко / айран, парче козунак / зелена салата, 300гр агнешко /…

21/04/14 - Понеделник Тренировка: 1.1 Тяга - 6х60кг / 4х100кг / 2х140кг / 2х160кг /…

Не знам защо всички му се мазните така на Джеймс ( не че отричам неговите…

20/04/14 - Неделя Без тренировка Храната: палачинка от банан и яйца, сок от цитруси /…

19/04/14 - Събота Мини тренировка: Лицеви опори - 33, 29, 25, 25, 21, 24, 23,…

Само аз ли не мога да си представя как ядеш по 2кг пилешко на ден.…

Храната: палачинки от банан и яйца / 200гр ориз, 200гр пилешко, козунак, овче кисело мляко…

18/04/14 - там кой ден се пада е*а ли му майката :@ Петък Тренировка 1.1…

Храната: палачинка с банан и яйца / 300гр ориз, 200гр пилешко / 200гр ориз, 4…

17/04/14 - Четвъртък Тренировка: 1.1 Клек - 10х40кг / 8х60кг / 8х60кг / 5х80кг /…