Ivan

01.03.14 - Събота Ден 25 Без тренировка (към 30 набирания) 2 часа футбол Храна: 12;00…

28.02.14 - Петък Ден 24 Тренировка: 1. Лег - 6х60кг / 4х80кг / 2х100кг /…

27.02.14 - Четвъртък Ден 23 Тренировка: 1. Клек - 5х60кг / 3х100кг / 2х120кг /…

Ама бисквитите са ти още над 50гр въглехидрати ;)

26.02.14 - Сряда Ден 22 Без тренировка Храната: 12;00 - 200гр ориз, 1 филия хляб,…

Има, но ще е другият път :D Днес не съм снимал, но за другата седмица…

Окей Ронка... нали казваше, че си правил тяга 150 !? Не знам защо си играеш…

25.02.14 - Вторник Ден 21 Тренировка: 1. Тяга - 5х60кг / 5х100кг / 3х140кг /…

24.02.14 - Понеделник Ден 20 Без тренировка Храна: 12;00 - 2 кюфтета 16;00 - парче…

23.02.14 - Неделя Ден 19 Без тренировка Храна: 12;30 - 200гр ориз, 200гр пилешко 16;00…

22.02.14 - Събота Ден 18 Без тренировка Храната: 12;00 - 200гр ориз, 200гр пилешко 16;00…

21.02.14 - Петък Ден 17 Тренировка: 1. Раменна преса - 5х30кг / 5х50кг / 5х50кг…

20.02.14 - Четвъртък Ден 16 Тренировка: 1. Обръщане - 8х15кг / 5х30кг / 5х50кг /…

19.02.14 - Сряда Ден 15 Тренировка: 1. Тяга - 5х60кг / 5х100кг / 5х140кг /…

18.02.14 - Вторник Ден 14 Тренировка: 1. Лег - 5х40кг / 5х60кг / 5х80кг /…

Ронка, с тая храна няма да печелиш Олимпията, а по-скоро ще се строши сцената като…

17.02.14 - Понеделник Ден 13 Без тренировка, към 60-70 набирания за целия ден Нещо много…

16.02.14 - Неделя Ден 12 Набирания - 11,9,8,8,6,5,6,6,7,7,7,6,6,5,5 Малко лостаджийско днес :D Храната зле -…

15.02.14 - Събота Ден 11 Без тренировка Изкълчих си глезена, в понеделник имам ангажимент и…

14.02.14 - Петък Ден 10 Тренировка: 1. Раменна преса с дъмбели - 8х10кг / 5х20кг…