Ivan
на 29 години
Благодаря :) Към 4 месеца е тази промяна
Becoming a MEAT FRIDGE17.01.14 - Петък Седмица 17 Ден 5 1. Раменна преса прав - 8х20кг / 6х30кг…
Becoming a MEAT FRIDGE16.01.14 - Четвъртък Седмица 17 Ден 4 1. Клек - 6х60кг / 4х100кг / 5х100кг…
Becoming a MEAT FRIDGE14.01.14 - Вторник Тренировъчна седмица 17 Тренировка 2 1. Лег - 8х40кг / 6х60кг /…
Becoming a MEAT FRIDGE13.01.14 - Понеделник Ден 8 Тренировка: 1. Тяга - 8х60кг / 5х100кг / 5х140кг* /…
Becoming a MEAT FRIDGE12.01.14 - Неделя Ден 7 Набирания - 10,4,6,6,6,7,5,6,6 Храната: Ориз, месо, кюфтета, палачинка, ябълки, кафе…
Дневник[2015] - блуждаем сиЗащо правиш толкова много повторения на тягата ? :)
Becoming a MEAT FRIDGE11.01.14 - Събота Ден 6 Без тренировка Храната: 3 палачинки, месо, ориз, кюфтета
Becoming a MEAT FRIDGEТака като гледам накъде отиват нещата, това са ми суплементите за тия дни :(
Becoming a MEAT FRIDGE10.01.14 - Петък Ден 5 1. Мечка - 8х20кг / 6х55кг / 5х70кг / 5х80кг…
Becoming a MEAT FRIDGE09.01.14 - Четвъртък Ден 4 1. Обръщане - 8х10кг / 6х30кг / 5х40кг / 5х50кг…
Becoming a MEAT FRIDGE08.01.14 - Сряда Ден 3 Без тренировка
Becoming a MEAT FRIDGE07.01.14 - Вторник Ден 2 1. Лег - 6х40кг / 5х60кг / 5х80кг / 5х80кг…
ЛординариоЧестит имен ден адаш :) Жив, здрав, прав и корав :D
Becoming a MEAT FRIDGE06.01.14 - Понеделник Ден 1 1. Тяга - 8х40кг / 6х60кг / 5х100кг / 2х140кг…
Becoming a MEAT FRIDGE-
Becoming a MEAT FRIDGE03.01.14 - Петък 1. Раменна преса седнал - 8х30кг / 8х40кг / 5х50кг / 5х50кг…
Becoming a MEAT FRIDGE02.01.14 - Четвъртък 1. Клек - 12х20кг / 6х60кг / 5х100кг / 5х100кг / 5х100кг…
Малко ЛостовеМислите ли да пишете нещо ? или само ще давате :) колкото да трупате мнения…
Becoming a MEAT FRIDGE31.12.13 - Вторник 1. Лег - 8х40кг / 6х60кг / 5х80кг / 5х80кг / 3х90кг…