Ivan
на 29 години
30.12.13 - Понеделник 1. Тяга - 15х20кг / 6х60кг / 5х100кг / 5х120кг / 2х140кг…
Becoming a MEAT FRIDGE27.12.13 - Петък 1. Лег - 15х20кг / 8х40кг / 6х60кг / 5х80кг / 4х90кг…
Becoming a MEAT FRIDGEБлагодаря :) правя го 1 път в седмицата + още един тесен хват по-лек в…
Becoming a MEAT FRIDGE26.12.13 - Четвъртък 1. Набирания - 6хСТ / 8хСТ / 7хСТ / 6хСТ 2. Мечка…
Becoming a MEAT FRIDGE25.12.13 - Сряда 1. Клек - 10х20кг / 8х60кг / 6х100кг / 3х120кг / 2х130кг…
Тренировъчната ми програмаТо повечето не наблягат на краката... много ми е чудно защо !? все пак краката…
Becoming a MEAT FRIDGEЗа коледа ще реализирам един доста интересен мой проект - лост и успоредка в двора,…
Becoming a MEAT FRIDGE23.12.13 - Понеделник 1. Лег - 15х20кг / 8х40кг / 5х60кг / 3х80кг / 2х90кг…
Becoming a MEAT FRIDGE21.12.13 - Събота Гръб/ Бицепс 1. Тяга - 8х60кг / 5х100кг / 3х130кг / 2х150кг…
Becoming a MEAT FRIDGEДа, ръстът ми е все още 178см... и благодаря :)
Becoming a MEAT FRIDGE20.12.13 - Петък Рамо/ Трапец 1. Раменна преса с дъмбели - 12х10кг / 12х15кг /…
Becoming a MEAT FRIDGEТакааа.... дойде дългоочакваният момент да направиме съпоставката преди-след И детайли Тегло: 98кг/88кг Талия: 94см/86см Гръдна:…
Becoming a MEAT FRIDGE19.12.13 - Четвъртък Ден 111 Крака 1. Клек - 10х40кг / 5х80кг / 3х100кг /…
Becoming a MEAT FRIDGE18.12.13 - Сряда Ден 110 Без тренировка
Becoming a MEAT FRIDGE17.12.13 - Вторник Ден 109 Гърди/ Трицепс 1. Лег - 15х20кг / 8х40кг / 5х60кг…
Becoming a MEAT FRIDGE16.12.13 - Понеделник Ден 108 Гръб/ Бицепс 1. Тяга - 8х60кг / 5х100кг / 3х130кг…
Becoming a MEAT FRIDGE15.12.13 - Неделя Ден 107 Без тренировка
Becoming a MEAT FRIDGE14.12.13 - Събота Ден 106 Без тренировка
Becoming a MEAT FRIDGE13.12.13 - Петък Ден 105 Трицепс/ Бицепс 1. Френско - 12х17,5кг / 12х27,5кг / 12х27,5кг…
Becoming a MEAT FRIDGE12.12.13 - Четвъртък Ден 104 Крака/ Рамо 1. Клек - 8х60кг / 6х80кг / 6х90кг…