Ivan
на 30 години
07.01.14 - Вторник Ден 2 1. Лег - 6х40кг / 5х60кг / 5х80кг / 5х80кг…
ЛординариоЧестит имен ден адаш :) Жив, здрав, прав и корав :D
Becoming a MEAT FRIDGE06.01.14 - Понеделник Ден 1 1. Тяга - 8х40кг / 6х60кг / 5х100кг / 2х140кг…
Becoming a MEAT FRIDGE-
Becoming a MEAT FRIDGE03.01.14 - Петък 1. Раменна преса седнал - 8х30кг / 8х40кг / 5х50кг / 5х50кг…
Becoming a MEAT FRIDGE02.01.14 - Четвъртък 1. Клек - 12х20кг / 6х60кг / 5х100кг / 5х100кг / 5х100кг…
Малко ЛостовеМислите ли да пишете нещо ? или само ще давате :) колкото да трупате мнения…
Becoming a MEAT FRIDGE31.12.13 - Вторник 1. Лег - 8х40кг / 6х60кг / 5х80кг / 5х80кг / 3х90кг…
Becoming a MEAT FRIDGE30.12.13 - Понеделник 1. Тяга - 15х20кг / 6х60кг / 5х100кг / 5х120кг / 2х140кг…
Becoming a MEAT FRIDGE27.12.13 - Петък 1. Лег - 15х20кг / 8х40кг / 6х60кг / 5х80кг / 4х90кг…
Becoming a MEAT FRIDGEБлагодаря :) правя го 1 път в седмицата + още един тесен хват по-лек в…
Becoming a MEAT FRIDGE26.12.13 - Четвъртък 1. Набирания - 6хСТ / 8хСТ / 7хСТ / 6хСТ 2. Мечка…
Becoming a MEAT FRIDGE25.12.13 - Сряда 1. Клек - 10х20кг / 8х60кг / 6х100кг / 3х120кг / 2х130кг…
Тренировъчната ми програмаТо повечето не наблягат на краката... много ми е чудно защо !? все пак краката…
Becoming a MEAT FRIDGEЗа коледа ще реализирам един доста интересен мой проект - лост и успоредка в двора,…
Becoming a MEAT FRIDGE23.12.13 - Понеделник 1. Лег - 15х20кг / 8х40кг / 5х60кг / 3х80кг / 2х90кг…
Becoming a MEAT FRIDGE21.12.13 - Събота Гръб/ Бицепс 1. Тяга - 8х60кг / 5х100кг / 3х130кг / 2х150кг…
Becoming a MEAT FRIDGEДа, ръстът ми е все още 178см... и благодаря :)
Becoming a MEAT FRIDGE20.12.13 - Петък Рамо/ Трапец 1. Раменна преса с дъмбели - 12х10кг / 12х15кг /…
Becoming a MEAT FRIDGEТакааа.... дойде дългоочакваният момент да направиме съпоставката преди-след И детайли Тегло: 98кг/88кг Талия: 94см/86см Гръдна:…