Ivan

19.01.2024 Тяга - 2х3 220кг Лег - 1х130кг / 3х3 120кг Набиране - 3х6 Раменна…

18.01.2024 Клек - 1х200кг / 2х6 150кг Лег, дълга пауза - 3х6 100кг Гребане, вис…

16.01.2024 Клек, пауза - 3х2 190кг Лег - 3,3,2,2х125кг Набиране - 1х55кг / 4х4 20кг…

15.01.2024 Тяга - 1х300кг @9 / 3х4 235кг Кофи - 1х80кг / 5,4,4х35кг Набиране -…

[quote author="Боян" date="1705168655"] Да, скъпи са. В Алиекспрес има значително по-евтини, мислил съм да ги…

13.01.2024 Тяга - 3,2,2х250кг Лег - 1х160кг @9 / 5,5,4,4х120кг Набиране - 3,3,2х25кг Раменна преса…

[quote author="nervak" date="1705078256"]Добре ,че опази ръцете...а и не само с тези кила.[/quote] Абсолютно, добре че…

12.01.2024 Клек - 1х240кг @9 / 3х4 185кг Лег, дълга пауза - 3,2,2х130кг Гребане, вис…

[quote author="nervak" date="1704910131"]Кое ти е мъка?[/quote] Цялостно бях ленив, а може и просто да ме…

10.01.2024 Клек, пауза - 3х4 180кг Лег - 4,4,4,3х120кг Набиране - 1х50кг / 4х5 5кг…

09.01.2024 Тяга - 1х290кг @8.5 / 3х5 225кг Кофи - 1х75кг / 3х5 30кг Набиране…

07.01.2024 Тяга - 4,3,3х240кг Лег - 1х155кг @8.5 / 5,5,5,4х115кг Набиране - 4,3,3х20кг Раменна преса…

06.01.2024 Клек - 1х230кг @8.5 / 5,5,4х175кг Лег, дълга пауза - 3х3 125кг Гребане, вис…

04.01.2024 Клек, пауза - 3х5 170кг Лег - 4х5 115кг Набиране - 1х45кг / 3,3,2,2х30кг…

03.01.2023 Тяга - 1х280кг @7 / 3,2,2х260кг Кофи - 1х70кг / 3,3,3,2х50кг Набиране - 8,7,6,6,6…

За много години! 01.01.2024г Тяга - 3х5 225кг Лег - 1х150кг @7 / 3,3,3,2х135кг Набиране…

31.12.2023 Клек - 1х220кг @7 / 3,2,2х205кг Лег, дълга пауза - 5,4,4х120кг Гребане, вис -…

29.12.2023 Клек, пауза - 6,5,5х165кг Лег - 6,6,5,5х110кг Набиране - 1х40кг / 4,4,4,3х25кг Раменна преса…

28.12.2023 Тяга - 1х270кг @6.5 / 4,3,3х245кг Кофи - 1х65кг / 4х4 45кг Набиране -…

[quote author="nervak" date="1703536459"]Много си е хубаво даже))).[/quote] Като свикнах на хубавото и сега оборудването по…