Ivan
на 30 години
01.10.2024 Клек - 1х170кг / 2х3 150кг Лег - 10х3 20кг Гребане, вис - 3х6…
Becoming a MEAT FRIDGEОще един ъпдейт: След последното писане, продължих горе долу по същия начин, ходих да ми…
Занимания с тежести[quote author="MotoRRhead" date="1727772963"] Ще кажа - много теория, малко практика, и ирония не на място.…
Занимания с тежести[quote author="MotoRRhead" date="1727768957"]За да не давам пример със себе си, този път ще посоча Сашо…
Занимания с тежести[quote author="nervak" date="1727762723"]Докато въглехидратите не станат 15 до макс 25% от менюто ви-ни отслабване,ни преса…
Becoming a MEAT FRIDGEДа пусна малко ъпдейт: Няколко дни след последното описване бях на ергенско за 4 дни,…
Becoming a MEAT FRIDGE17.08.2024 Тяга, без колан - 3х5 200кг 3 серии пендулум клек, горен скрипец и трицепс…
Becoming a MEAT FRIDGE16.08.2024 Клек, гол - 3х5 120кг Лег - 3х10 20кг Гребане, вис - 3х6 60кг…
Becoming a MEAT FRIDGE24.07.2024 Клек, гол - 1х170кг / 2х5 120кг Лицеви опори - 5х3 Набиране - 5х5…
Becoming a MEAT FRIDGE19.07.2024 Тяга, без колан - 1х240кг / 2х5 170кг Раменна преса - 5х5 20кг долен…
Becoming a MEAT FRIDGEДа разпиша малко тези дни 13.07.2024 SSB клек, гол - 4х3 111кг чики рики опипване…
Becoming a MEAT FRIDGE@Боян благодаря! Иначе за рекордите наистина няма да е лесно, но на теория би трябвало…
Becoming a MEAT FRIDGEДа пусна един ъпдейт От последните поданици, раздвижвах в залата основно на машини и едностранно,…
Becoming a MEAT FRIDGE23.06.2024 SSB клек - 5х111кг / 3х131кг / 3х5 111кг Ротатори, бедрено сгъване и разгъване,…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Боян" date="1718959953"]Бързо възстановяване! Със SSB можеш ли да застанеш в позиция, та поне да…
Becoming a MEAT FRIDGEПонеделник ходих отново на ортопед за второ мнение и той каза, че няма щети, гледам…
Занимания с тежестиХората, които не са натискали сериозно силово, доста често не правят разлика в усещането между…
Becoming a MEAT FRIDGEХодих вчера на футбол, бях се затичал да догоня една топка почти до края на…
Becoming a MEAT FRIDGE14.06.2024 Тяга 1х280кг Раменна преса 1х85кг Набиране 5х5 Кофи 3х10
Becoming a MEAT FRIDGE13.06.2024 Клек - 3х170кг / 3х190кг / 3х200кг Лег - 2х120кг / 2х130кг / 1х140кг*…