Ivan

09.02.2022 - #9.3 Тяга - 1х250кг / 1х270кг / 1х280кг / 2х1 270кг / 3х3…

07.02.2022 - #9.2 Тяга - 8х2 215кг Раменна преса - 1х80кг / 1х90кг / 3х80кг…

06.02.2022 - #9.1 Клек - 2х220кг / 2х230кг / 1х240кг / 3х5 180кг Лег -…

04.02.2022 - #8.4 Клек - 3,3,6х185кг Лег - 1х140кг / 1х150кг / 1х160кг / 3х140кг…

[strong]Седмица 5: 29.01-04.02[/strong] Тегло: 97.6кг - 97.4кг (-0.2кг) Талия: 90см - 90см Врат: 44см -…

[quote author="James Hinks" date="1643894128"] Да, така е. Но означава, че с по-малко усилия за стабилизация…

03.02.2022 - #8.3 Тяга - 1х250кг / 1х275кг / 4х255кг / 3х4 225кг Кофи -…

[quote author="James Hinks" date="1643878978"]Определено си по-силен в стабилизацията като вдигаш без колан, за това спор…

[quote author="Гюлето" date="1643836210"]Ще цитирам г-н Захариев ,по памет: ,, Колан се слага на..... нещо....дънки, панталонче...''…

01.02.2022 - #8.2 Тяга - 5,5,5,7х205кг Раменна преса - 1х80кг / 1х90кг / 1х95кг /…

31.01.2022 - #8.1 Клек - 1х220кг / 1х240кг / 4х210кг / 3х2 205кг Лег -…

29.01.2022 - #7.4 Клек - 5,5,6х180кг Лег - 1х140кг / 1х150кг / 1х160кг / 3х140кг…

28.01.2022 - #7.3 Тяга - 2х250кг / 1х270кг / 3х260кг / 3х5 215кг Кофи -…

[strong]Седмица 4: 22.01-28.01[/strong] Тегло: 97.7кг - 97.6кг (-0.1кг) Талия: 90.5см - 90см (-0.5см) Врат: 44см…

[quote author="old_man" date="1643231866"] 26.01.22 към 01.08 да съм: Тегло-83(утре по-точно) макс 87 Талия-107 92 Рамене-124…

26.01.2022 - #7.2 Тяга - 8х1 240кг Раменна преса - 7х2 80кг Набиране - 7х2…

25.01.2022 - #7.1 Клек - 2х3 205кг / 3х3 195кг Лег - 6х2 120кг Горен…

[quote author="Любомир" date="1642962130"]Скоростта е топ, чак си го пуснах пак за да видя дали авансът…

23.01.2022 - #6.4 Клек - 4х5 170кг Лег - 2х140кг / [strong]2х150кг [/strong]/ 2х140кг /…

22.01.2022 - #6.3 Тяга - 1х250кг / 1х270кг / 1х290кг / [strong]1х310кг[/strong] / 4х2 250кг…