Ivan
на 30 години
27.07.2022 - #30.3 Тяга - 1х270кг / 1х290кг / 3х272.5кг / 2х5 215кг Кофи -…
Becoming a MEAT FRIDGE25.07.2022 - #30.2 Тяга - 1х250кг / 2х4 240кг Раменна преса - 1х80кг / 1х90кг…
Becoming a MEAT FRIDGE24.07.2022 - #30.1 Клек - 1х230кг / 4х220кг / 3х3 200кг Лег - 3х4 120кг…
Becoming a MEAT FRIDGE22.07.2022 - #29.4 Клек - 4х5 170кг Лег - 1х140кг / 1х150кг / 1х157.5кг /…
Becoming a MEAT FRIDGE21.07.2022 - #29.3 Тяга - 1х260кг / 1х285кг / 3х265кг / 3х2 255кг Кофи -…
Old school strength trainingУпражнения, които изискват и голяма доза стабилизация (напади, бг клек и подобни), не са удачен…
Becoming a MEAT FRIDGE19.07.2022 - #29.2 Тяга - 3х4 230кг Раменна преса - 1х85кг / 1х92.5кг / 5х80кг…
Becoming a MEAT FRIDGE18.07.2022 - #29.1 Клек - 1х220кг / 1х240кг / 3х215кг / 3х4 190кг Лег -…
Too Little, Too Late[quote author="Сгазен Помияр" date="1658069387"][quote author="Boby_" date="1657886610"] [/quote] Това аз ли не го разбирам правилно от…
Becoming a MEAT FRIDGE16.07.2022 - #28.4 Клек - 3х3 200кг Лег - 1х140кг / 1х150кг / 3х140кг /…
Becoming a MEAT FRIDGE15.07.2022 - #28.3 Тяга - 1х255кг / 1х275кг / 3х255кг / 3х3 240кг Кофи -…
Becoming a MEAT FRIDGE13.07.2022 - #28.2 Тяга - 8х2 220кг Раменна преса - 1х80кг / 1х90кг / 3х80кг…
Becoming a MEAT FRIDGEЦелите за този цикъл: - Клек 4х220кг - Лег 2х152.5кг - Тяга 3х275кг - Раменна…
Becoming a MEAT FRIDGE12.07.2022 - #28.1 Клек - 1х220кг / 1х230кг / 4х210кг / 3х5 180кг Лег -…
Becoming a MEAT FRIDGE10.07.2022 Набиране 4х5 + Лицеви опори 4х12 11.07.2022 Набиране 3х8 + Лицеви 3х20 На плажа…
Becoming a MEAT FRIDGE06.07.2022 - #27.4 Клек - 3х5 170кг Лег - 1х140кг / 1х150кг / [strong]7х130кг[/strong] Набиране…
Becoming a MEAT FRIDGE05.07.2022 - #27.3 Тяга - 1х275кг / [strong]8х250кг[/strong] Кофи - 1х +60кг / 8х +45кг…
Becoming a MEAT FRIDGE03.07.2022 - #27.2 Тяга - 2х5 220кг Раменна преса - 1х80кг / 1х90кг / 6х80кг…
Becoming a MEAT FRIDGE02.07.2022 - #27.1 Клек - 1х210кг / 1х230кг / 6х210кг Лег - 3х5 120кг Гребане…
Becoming a MEAT FRIDGE30.06.2022 - #26.4 Клек - 11х160кг Лег - 1х140кг / 3х130кг / 4х120кг 3 серии…