Ivan

[strong]Седмица 3: 15.01-21.01[/strong] Тегло: 97.7кг - 97.7кг Талия: 90.5см - 90.5см Врат: 44см - 44см…

20.01.2022 - #6.2 Тяга - 3х4 225кг Раменна преса - 1х80кг / 1х90кг / 1х95кг…

19.01.2022 - #6.1 Клек - 2х210кг / 2х225кг / 1х230кг / 1х240кг / 3х4 185кг…

[quote author="Dymag" date="1642537505"]Стана ми любопитно, остана ли някой да не го е карал този вирус?[/quote]…

17.01.2022 - #5.2 Тяга - 6,5,5х215кг Раменна преса - 1х80кг / 1х85кг/ 4х80кг / 4х4…

15.01.2022 - #5.4 Клек - 4,2,2х195кг Лег - 1х140кг / 1х150кг / 4х135кг / 4х2…

14.01.2022 - #5.3 Тяга - 1х250кг / 1х270кг / 4х250кг / 3х3 235кг Кофи -…

[strong]Седмица 2: 08.01-14.01[/strong] Тегло: 98.9кг - 97.7кг (-1.2кг) Талия: 91см - 90.5см (-0.5см) Врат: 44см…

[quote author="Dydo" date="1641929607"]Апропо, одеве четох разни спорове на едно място, в което определено запознати /с…

11.01.2021 - #5.1 Клек - 1х220кг / 5х205кг / 3х5 175кг Лег - 8,6,6х110кг Горен…

09.01.2022 - #4.4 Клек - 5,4,3х185кг Лег - 1х140кг / 1х150кг / 2х2 140кг /…

08.01.2022 - #4.3 Тяга - 1х250кг / 1х270кг / 1х290кг / 2,1х270кг / 3х4 220кг…

07.01.2021 2.84км за 19:14мин (6:46мин/км), разделени по 2мин тичане и 1 ходене Никва файда, само…

[quote author="Боян" date="1641541715"]Squat university са като онзи мой скини-фет преподавател по фитнес в ТУ, който…

[strong]Седмица 1: 01.01-07.01[/strong] Тегло: 99.1кг - 98.9кг (-0.2кг) Талия: 91.5см - 91см (-0.5см) Врат: 44см…

06.01.2022 - #4.2 Тяга - 8,6,6х200кг Раменна преса - 1х80кг / 1х90кг / 1х95кг /…

05.01.2021 - #4.1 Клек - 1х210кг / 1х230кг / 1х245кг / 3х210кг / 3х2 205кг…

[quote author="MotoRRhead" date="1641212028"]На лега аванса не е малък, според мен ако фиксираш позицията на лактите…

03.01.2022 - #3.4 Клек - 6,5,5х180кг Лег - 1х140кг / 1х150кг / 1х160кг / [strong]1х165кг[/strong]…

[strong]За много години! [/strong] 02.01.2022 - #3.3 Тяга - 1х250кг / 1х270кг / 1х280кг /…