За днес планирам тези интервали: 12 интервала x 50/10: Single Leg Push Up, Touch under…
moving forwardДобро утро! 100 High Knees; 50 Jumping Jacks; 5x5 High plank and Leg Lift (each…
moving forwardБързам да си запиша днешната тренировка, че много назад ми е останал дневникът. 6 Rounds…
moving forwardДнешната ми тренировка: 50 Swings with 11kg; 50 Side Kicks (each side); 50 Side Lunges;…
moving forwardЗа вчера допълвам умерено бягане около 5км. Днес още сутринта прекъснах фастинга с едни овесени…
moving forward09.03.2012 6 рунда: 10 Squat jumps; 10 Dragon Lunge Back(each side); 10 Squat Thrusts; 10…
moving forwardОпа :) Днес много жажда ме гони..минах 4 литра и спрях да я следя. Тренировката:…
DiaryЗдравей! От личен опит ти препоръчвам книгата на Алън Кар "Не пуша вече". На мен…
moving forwardРазписвам се за днес: 10 минути загрявка на въжето 25 Oblique Crunches Left; 25 Oblique…
moving forwardТренирам си аз, но не съм си вписвала тренировките. Ето днешната: 25 reps Chinese Abs;…
moving forwardДа си напиша тренировката от днес и излизам да събирам слънце :))) 19.12.2012 Въже-загрявка 50…
moving forwardЗа днес се разписвам с: 3x10 Side Bends with 10kg; 25 Jumping Jacks; 25 Squat…
moving forwardХраната днес на пръв поглед не беше много, но сега ми е малко подуто. Странно,…
moving forwardЛично за себе си мога да кажа, че силата и издръжливостта ми се увеличават при…
moving forwardТабатата я правя на интервали 20сек/10сек, а повторенията нямам навика да ги записвам. Точно при…
moving forward04.02-тренировка 2 кръга: 2х5 с 8кг. Милко преса 5х5 с 8кг. Странични наклони 12 интервала…
moving forwardХилоу! Разписвам се с тренировка от 4 кръга: 20 Отскоци от клек 20 Бърпита без…
moving forwardТака... Днес скромна тренировка, но от сърце. Времето ми беше кът, заради изпит, но точно…
moving forwardБях запланувала днес да си почина, на имах доста свободно време и реших да се…
moving forwardЕто какво съм планирала за днес: 12 интервала по 30сек/10сек Burpee+Tuck Jump; Switch Lunge; Mountain…