на 46 години, мед
[quote author="bbnewb" date="1205925732"]Моля ви някои които знае да ми каже как се приема . Потърсих…
къде във Варна[quote author="Winnie" date="1205934554"][quote author="малкия113" date="1205933203"] и аз искам да ти видя сухожилията :-) ,снимка,pls[/quote] :-)…
къде във Варна[quote author="Winnie" date="1205909335"][b]Джени[/b], за какво ти е мерене? Аз никога не съм си мерила %…
Протеиновите десерти Promaxако това са най-изгодните протеинови вафли,които могат да се намерят направо ще се разплача(20гр протеин…
За мен креатин + ?препоръчвам ти креалкалин,няма да задържиш вода,ще се повиши обаче силата,а оттам и теглото.аз лично съм…
сила и издръжливостще се наложи да поработиш допълнително върху издръжливостта с повече кардиоваскуларна тренировка,с прости думи бягане.Започни…
Кой ви е любимият активно състезаващ се културист(чуждстран)Денис Волф и Андреас Фрей
Приема на аминокиселини сутрин ?оптимално е да заместват последното протеиново хранене преди тренировка(аз например си разтварям 25 мл течни…
Марката Olimpв момента използвам техния яйчен протеин и въпреки че на вкус е по-добър от яйчния…
HELP за паласките?!:-) просто спри да ги тренираш и ще се позагубят(както по принцип става с мускули,които…
болка в корема ?[quote author="sorog" date="1179817477"]какво е крампи ? иначе болката беше като схващане рязко и доста болезнено[/quote]…
мнения за стрии:) това си е въпрос на вкус,аз например много си падам по стрии и по-малки…
болка в корема ?каква болка точно(много рязка и силна+схващане на коремните мускули).....имал ли си крампи досега :-) ,в…
колко често трениране на дадена група е най добреслед натоварване(разбирай 1 тренировъчна единица)малките мускулни групи се възстановяват за 48 часа,а големите за 72.Изгражда…
Закуската?!закуската преди сутрешно кардио до голяма степен обезмисля ранното ставане :).... ,нали все пак основната…
Велоергометър въпрос:-) ами ще се наложи да го пробваш,за да да прецениш преди да го купиш...…
Поддържане на форма при контузия на ръкатаединственото което можеш да правиш в началото е кардиотренировка(велоергометър) 3-4 пъти седмично+малко по-строга диета,за да…
Изгаряне на паласки....ще се наложи да увеличиш аеробната тренировка,т.е ако я правиш след стандартна силова тренировка на…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!нали не се обсъждат стероиди в този форум...или въпросите са риторични :) !!!Сигурен съм,че всеки,който…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!ами аз съм под 100кг (и под 10% т.м и в момента) ,имам лекарска забрана…