[quote author="Krasimir Kolev" date="1408561082"]20.08.2014г 08.30 - Кардио 09.30 - 4 варени яйца 12.00 - Пилешко…
Гръб - упражненияОстави ги тези машини. Вкарай набирания, тяга, гребане, мечка
Bigger and Stronger[quote author="Newbie Newbie" date="1409833237"]Тея печени картофи много засищали бе ...... хем не-калорични, хем въглехидратни :D…
Всичко отначало..[quote author="Newbie Newbie" date="1410011030"]В моя фитнес един каза, че преди тренировка изпивал една ракия, изядал…
Нова фитнес програмаПреди лягане може да добавиш 100-150 грама извара с домат и малко зехтин. Защо при…
Изработка на фитнес уреди на супер цени !Здравей, интересувам се от някой неща. Ще ти пиша в скайпа по - късно. Устройва…
Ангелският дневник[quote author="Angel Gyaurov" date="1410003351"]Ето я третата серия как изглежда [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=kgpjEixp68U[/youtube][/quote] Вдигни погледа нагоре. Иначе браво,…
Дневникът на ИВИ ^-^Тази вечер Андреа е в плейхаус, отиваме ли (giggle)
Амбиции за още мъничко ММ160-170 гр. мазнини са добре, като вдигнеш въглехидратите, ще се вдигнат и калориите :). Трудно…
Bigger and StrongerИ аз съм така, прибери се и хапни здраво.
Амбиции за още мъничко ММСпоред мен трябва да увеличиш въглехидратите на 350 г/д, двойно повече от белтъчините.
Помощ за съставянето на програмаКазах, че всеки ще каже различно. Аз лично предпочитам да ги правя в отделен ден.…
Bigger and Stronger[quote author="Newbie Newbie" date="1409744822"]А някой за дали е добра идея да разделя процентите на: П…
Помощ за съставянето на програма[quote author="Ронката" date="1409682863"][quote author="Mercedes AMG" date="1409681220"]Недостатъка, е че няма да има желаната сила за рамото,…
Клякане с изпънат крак.[quote author="Петко К" date="1409682658"][quote author="WhiteWalker" date="1409665727"]Рече и отсече, а защо не 250 %?[/quote] Щото тогава…
Дневника на Ая[quote author="Ая Палачинкова" date="1409682617"][quote author="Love" date="1409682209"]Пращам го. ;) Експресно даже :D[/quote] сега отидох до кухнята,но…
Помощ за съставянето на програма[quote author="El_tiggeraso" date="1409663549"]По скоро предното и средното при гърдите и задното при гърба.[/quote] Защо? Ще…
Хранителен режим за ММ - мнения и препоръкиЗдравей и благодаря. Мислих, мислих и да се надяваме, че го измислих. Закуска : Палачинки…
Помощ за съставянето на програмаПонеделник : гърди, задно рамо, корем Вторник : гръб, предно и средно рамо Сряда :…
Хранителен режим за ММ - мнения и препоръки[quote author="Кольо Пияндето" date="1409655024"]Не е много възпитано да настояваш за отговор. Който има мнение -…