Според мен или трябва да имаш търпение да качваш чисто, което ще стане трудно с…
Проблем със сърцетоВместо да отидеш на лекар, ти пиши във форума..
All aboutЧестит рожден ден, жив и здрав и всичко най- най ! :)
Хранителният ми режимИма ли смисъл от 9 хранения на ден?
Зимна тренировъчна програмаНе знам защо мислиш така, режима е много важен, ако не се храниш както трябва,…
Закуска преди тренировкаЩе пробвам сутрин на гладно. Мисля, че няма да е проблем да изпия протеин в…
Обратно в залатаДо март месец ще си вдигнал тягата на 200кг :P
Закуска преди тренировкаФитнеса е на 40-50 мин от нас. Ще стана в 8, ще тръгна и докат…
Мъртва тяга - с какъв хват я правите?Благодаря. В тази програма кога е по удачно да се прави тягата? Като последно или…
Закуска преди тренировкаНе съм пробвал, защото не знаех, това което написахте, но ще пробвам. Не си мислете,…
Закуска преди тренировкаТака си мисля, ако не хапна поне една филия на едно ядене, не мога. Аз…
Закуска преди тренировкаКазах, че когато хапвам въглехидрати се чувствам по - добре по време на тренировка. 2…
Закуска преди тренировка[quote author="Кольо Пияндето" date="1412237228"][quote author="Даниел Иванов" date="1412086754"]оптимална тренировка се получава при прием на [color=red][strong]белтъчини и…
Закуска преди тренировкаБлагодаря ти :). Мисля, че го измислих: 08:00 - 4-5 цели яйца, 50 грама извара,…
Помощ при тренировка за мускулна маса.Защо просто не тренираш по програма с базови упражнения? Цяло тяло в една тренировка с…
Какви упражнения са подходящи за домашни условия?Направи си лост за набиране, успоредка и си купи една щанга с тежести, за мен…
Закуска преди тренировкаПърво, защото съм в период на качване и второ, защото си мисля, че ще имам…
Закуска преди тренировка[quote author="Кольо Пияндето" date="1412026530"][quote author="Mercedes AMG" date="1412021691"]Час и половина не са ли достатъчни?[/quote] За 5…
Закуска преди тренировка[quote author="DSD" date="1412020732"]Или ставай по-рано, за да можеш да закусиш и да имаш по-голям период…
Закуска преди тренировка5 цели яйца и 1-2 филий ръжен хляб, това ще да е :). Няма да…