на 29 години
Лег раменен хват.
Липса на базови упражненияНе пренебрегвай базовите изграждащи упражнения, това е тяхната цел. Не пренебрегвай упражнения като клек и…
Пътят към омазняванетоАко във вторник лежанката ти е тежка, по добре в петък да е по лека…
Въпрос относно клековетеЩе имаш проблеми със стави при тези движения ако ги правиш неправилно. При клек задължително…
Добър суроватъчен протеин + креатин/азот ?Ами взимай тогава. На твойте кила ти трябват между 140 и 170 гр. протеин на…
Добър суроватъчен протеин + креатин/азот ?Не съм го пробвал лично но и не съм чувал да го хранят. Но ако…
Добър суроватъчен протеин + креатин/азот ?За сега не ти трябва азотен бустер маса не мисля че ще видиш много от…