Metsan
[quote author="Николай Филипов" date="1579876112"] Пъстървата ми харесва най-много от рибите, но трябва да си в…
Едно началоТяга 195кг@13х1 през 20-30 секунди (фаланги) Клек 163кг@10х1 през 20-30 секунди. Раменна 73кг@15х1 през 20-30…
Едно началоКлек 160кг@16х1 през 20-30 секунди. Лег раменен 110кг@4х3 през 1м. Набирания 20кг@10х1 през 1м. Високо…
Едно началоТяга 195кг@10х1 10м; (фаланги) Раменна 75кг@15х1 през 20-30 секунди. Кофи 35кг@16х1 през 20-25сек. Пендлей 15х1@103кг.…
Едно началоКлек 100кг@1; 120кг@1; 140кг@1; 160кг@1; 180кг@1; 200кг@2х1; през 1м. 140кг@10х1 през 20-30 секунди. Набирания 17х1@17,5кг…
Затягане на колана[quote author="Гордан Ненковски" date="1578766361"] Днес доволно, при положение, че съм под 1500 калории до момента.…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *[quote author="Деян" date="1578766201"][quote author="Bart Simpson" date="1578765920"]Аз без две филии хляб моа да омаам половин прасе…
Едно началоНабирания (усп.хв) 5х5 Ст; под.хв 5@4@3; Клек 165кг@10х1; през 40-50 секунди. Раменна 70кг@15х1 през 25-30…
Едно началоТяга 190кг@15х1 (фаланги) през 20-30 секунди. Лег раменен 4х4@90кг през 1м. Пендлей 8х2@110кг през 1м.…
Едно началоКлек 165кг@14х1; Раменна 75кг@9х1; Набирания 17,5кг@11х1; Кофи 35кг@11х1; Чуково 2х8@23кг дъмбели; Трицепс на въже 2х8@30кг;…
Едно началоТяга (фаланги) 15х1@180 кг. Лег 15х1@100 кг. Лег с дъмбели усп.хват 2х6@30 кг. Пендлей 15х1@100…
Едно началоКлек 160кг@15х1 през 20-25 секунди. Раменна 75кг@10х1 през 1м; Набирания 15кг@16х1 (усп.хв) През 20-30 секунди;…
All aboutАз правя разни опити да го догоня по сила на хвата, ама нещо още съм…
Едно началоТяга 180кг@10х1; през 30-40 секунди. Лег раменен 100кг@15х1; през 20 30 секунди. Набирания 15кг@8х1@под.хв; Пендлей…
Едно началоКлек 10х1@150кг; Раменна 13х1@70кг; Набирания 10х1@15кг (усп.хв) Кофи 3х1@30кг; Всичко през 30-40 секунди. Бива да…
Стронг енд бетон!Честит рожден ден Сашо! Бъди жив и здрав, и все по як!
Едно началоТяга с дебелия лост 180кг@15х1 (фаланги) Набирания 20кг@10х1 под.хв през 1м. Лег раменен 103кг@15х1; Пендлей…
Едно началоКлек 165кг@7х1; Раменна 70кг@15х1; Набирания 15кг@15х1; (усп.хв) Кофи 32,5кг@15х1; Раменна с дъмбели (усп.хв) 2х4@25кг; Коремна…
Едно началоТяга 190кг@15х1 (фаланги) Лег раменен 105кг@15х1; Набирания под.хв 15кг@15х1; Пендлей гребане 100кг@15х1; Всичко през 20…
Едно началоКлек 160кг@15х1 през 20 30сек. Раменна 70кг@12х1 през 20 30сек. Набирания 10кг@15х1 през 20 40сек.…