Metsan
Раменна 4х3@75кг; Кофи 3х5@30кг; Набирания 4х3@10кг (под.хв) Високо изтегляне 4х3@72,5кг; Всичко през 1м, на набиранията…
Едно началоКлек 80кг@10; 100кг@10; 120кг@10; 140кг@10; Лег 110кг@16х1 9м; Набирания 20кг@8х1 под.хв; Кофи 40кг@10х1; 6м Кореман…
Едно начало[quote author="nervak" date="1580829376"]Защо ги намираш смешни?[/quote] Защото от месеци съм на едни и същи кила.
Едно началоТяга (фаланги) 7х1@200кг - през 30-40 секунди. Раменна тесен хват 70кг@15х1 през 20-30 секунди. Кофи…
Едно началоКлек 180кг@10х1 през 1:20 сек. Раменна 4х3@60кг. Набирания 5х5@Ст под хв. Най голямата ми грешка…
Едно началоКлек 170кг@10х1 през 30-40 секунди. Лег 110кг@15х1 през 20-30 секунди. Лег с дъмбели (усп.хв) 2х5@40кг.…
Едно началоТяга 200кг@10х1 10м (фаланги) Раменна с дъмбели 30кг (усп.хв) 5х3; Набирания 5х1@20кг (усп.хв) Кофи 20кг@5х3…
Едно началоКлек 140кг@15х1 през 20-30секунди. Лег 115кг@10х1 през 30-40 секунди. Пендлей 100кг@7х2.
Проблем при гребане[quote author="Петко К" date="1579976446"][quote author="Димитър Димов" date="1579964147"]Греба със 70 кг, но опита ми във фитнеса…
Обратно в първи клас...[quote author="Николай Филипов" date="1579876112"] Пъстървата ми харесва най-много от рибите, но трябва да си в…
Едно началоТяга 195кг@13х1 през 20-30 секунди (фаланги) Клек 163кг@10х1 през 20-30 секунди. Раменна 73кг@15х1 през 20-30…
Едно началоКлек 160кг@16х1 през 20-30 секунди. Лег раменен 110кг@4х3 през 1м. Набирания 20кг@10х1 през 1м. Високо…
Едно началоТяга 195кг@10х1 10м; (фаланги) Раменна 75кг@15х1 през 20-30 секунди. Кофи 35кг@16х1 през 20-25сек. Пендлей 15х1@103кг.…
Едно началоКлек 100кг@1; 120кг@1; 140кг@1; 160кг@1; 180кг@1; 200кг@2х1; през 1м. 140кг@10х1 през 20-30 секунди. Набирания 17х1@17,5кг…
Затягане на колана[quote author="Гордан Ненковски" date="1578766361"] Днес доволно, при положение, че съм под 1500 калории до момента.…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *[quote author="Деян" date="1578766201"][quote author="Bart Simpson" date="1578765920"]Аз без две филии хляб моа да омаам половин прасе…
Едно началоНабирания (усп.хв) 5х5 Ст; под.хв 5@4@3; Клек 165кг@10х1; през 40-50 секунди. Раменна 70кг@15х1 през 25-30…
Едно началоТяга 190кг@15х1 (фаланги) през 20-30 секунди. Лег раменен 4х4@90кг през 1м. Пендлей 8х2@110кг през 1м.…
Едно началоКлек 165кг@14х1; Раменна 75кг@9х1; Набирания 17,5кг@11х1; Кофи 35кг@11х1; Чуково 2х8@23кг дъмбели; Трицепс на въже 2х8@30кг;…
Едно началоТяга (фаланги) 15х1@180 кг. Лег 15х1@100 кг. Лег с дъмбели усп.хват 2х6@30 кг. Пендлей 15х1@100…