Metsan
Клек 1х175кг; 7х1@150кг Раменна 88кг@8х1; Кофи 25кг@2х5; 4х2@40кг; Високо изтегляне с трап бар 3х8@120кг; Днешното…
Едно началоТяга 210кг@3х1; 190кг@3х1; 180кг@3х1; ( без палец) Лег 110кг@2х5; Пендлей 10х1@100кг; Суинг с пудовка 2х30@20кг…
Едно началоКлек 170кг@13 пъти; 10м Трап бар (ниски дръжки) 5х1@190кг; Раменна 5х2@85кг; Кофи 45кг@3х2; 20кг@2х3; Силово…
Едно началоКлек 190кг@6х1 10м; 140кг@2х3 Лег 120кг@15х1 10м; Тесен лег 105кг@2х4; Пендлей 120кг@10х1 Коремна от наклон…
Едно началоТяга 200кг@6х1; 180кг@3х1 Раменна 80кг@10х1 Кофи 5х3@30кг Пендлей 7х1@100кг Напоследак се чувствам много изморен, не…
Едно началоКлек 1@60кг; 1@100кг; 120кг@1; 140кг@2x1; 160кг@1; 180кг@7x1 10м; 2х5@140кг Лег 10х1@125кг; Тесен лег 3@2;@110кг
Едно началоКлек 7х1@180кг; 3х3@150кг; Раменна с дъмбели 5х5@25кг; Кофи 5х5@20кг; Силово гребане 2х5@38кг; След 12 часа…
Едно началоКлек 100@1 120@1 140@1 160@1 180@1 Тяга 200@2х1 180@5х2 фаланги Лег 120@15х1 Лег с дъмбели…
NEVER GIVE UPБраво силен хват, струва ми се, че в тоя форум само ти и James hinks…
Едно началоКлек 180кг@7х1; 140кг@3х5; Раменна 10х1@85кг 10м Кофи 7х1@40кг Пендлей 4х3@130кг Коремна от наклон, ръце над…
Едно началоТяга 180кг@0; 150кг@4х4 през 1м Без палец. Раменна 70кг@8х1; Кофи 4х4@20кг Тяга с една ръка…
Едно началоКлек 180кг@10х1; 10м Лег 110кг@20х1; 10м Пендлей 120кг@23х1; 10м Коремна от наклон, ръце над главата…
Едно началоКлек 100кг@1; 120кг@1; 140кг@1; 150кг@1; 160кг@1; 8х1@180кг 10м; Раменна 10х1@85кг 10м; Кофи 35кг@4@4@3; Толкова на…
Едно началоТяга - 8х1@200кг - 10мин. Лег - 2х1@120кг, 15х1@110кг. Лег с дъмбели - 5х3@40кг -…
Shut up and Train!Честит рожден ден! Бъди жива здрава, и все така упорита.
Едно началоКлек 170кг@16 пъти, 10м Раменна 4х1@95кг; 3х1@90кг; Кофи 3х1@50кг; 10х1@40кг; Пендлей гребане 10@100кг; Разтягане;
All about[quote author="Димо" date="1556642111"][quote author="James Hinks" date="1556615897"] След 20-ина км с колелото някак не вървеше клека,…
Едно началоКлек 60кг@3; 100кг@1; 120кг@1; 130кг@1; 140кг@2; 150кг@1; 160кг@1; 170кг@1; 180кг@1; 190кг@2х1; Раменна 5х3@80кг; Кофи 6х1@50кг…
Едно началоТяга - 9х1@200кг - 10мин. Лег - 5х2@100кг. Лег с дъмбел в усп.хват - 2х5@35кг.…
Едно началоКлек 9х1@170кг 10м Раменна 80кг@4х3; през 1м Пендлей 100кг@3; 120кг@3; 130кг@3х1; 140кг@3х1; Коремна от наклон…