Metsan
Набирания 8х1@20кг 10м Лег 16х1@100кг 10м Лег с дъмбели 3х4@38кг усп.хв
Едно началоРаменна 80кг@8х1 - 10мин. Набирания 20кг@9х1 - 10мин. Кофи 35кг@6х2 Лицеви 40кг@3х3
Едно началоНабирания 10кг@3х1, 15кг@3х1, 20кг@5х1 - 10мин. Лег 110кг@10х1 - 10мин. Тесен лег 95кг@2х1
Едно началоТяга 140кг@1; 180кг@1; 200кг@1; Раменна 4х2@77,5кг Набирания 15кг@12 пъти; 10м
Едно началоОбъркал съм се, аддуктора ме боли. Лекаря ми изписа да се мажа с Алга сан…
Едно началоКлек 140кг@1; 150кг@3х1; 160кг@2х1; Лег 110кг@5х1 7м; Тесен лег 95кг@2х3 Силово гребане 2х5@40кг На клека…
Едно началоТяга 180кг@7 пъти, 10м Раменна 80кг@7 пъти, 10м Набирания 15кг@12 пъти, 10м Кофи 45кг@1 На…
Heavy metal and light weights abroadБелите риби, са уникално вкусни!
Едно началоКлек 130кг@10х1 - 10 мин. Набирания 15кг@10х1 - 10 мин. Лег 110кг@8х1 - 10 мин.…
Едно началоТяга 180кг@8 пъти, 10м (надхват) Раменна 80кг@10 пъти, 10м Кофи 20кг@5х3 Силово гребане 2х6@38кг
Едно началоКлек 90кг@3, 110кг@5х3 Лег 3@80,90,100кг, 110кг@5х1 Тесен лег 88кг@2х4 Набирания 15кг@10х1 - 10мин. На клека…
Едно началоРаменна 80кг@9х1 - 10мин. Кофи 45кг@10х1 - 10мин. Тяга 160кг@3х3 Силово гребане 33кг@2х5 Кофи СТ@2х20
Едно началоНабирания 15кг@10х1 - 10мин. Лег 100кг@13х1 - 10мин. Тесен лег 85кг@2х4 Разтваряне встрани 13кг@2х10
Едно началоНабирания усп.хват 15кг@10х1 - 10мин. Раменна 80кг@8х1 - 10мин. Кофи 50кг@5х1 - 5мин; 40кг@6х1 -…
Едно началоЛег 100кг@13х1 - 10мин. Тесен лег 85кг@2х2 Гребане с трап бар 80кг@4х5
Едно началоНабирания 10кг@5х2, 10хСТ. Раменна 40кг@10, 50кг@10, 80кг@9х1 - 10мин. Кофи 40кг@17х1 - 10мин. Сгъване за…
Becoming a MEAT FRIDGEТягата с ключов хват ли я дърпаш ?
Едно началоКлек 100кг@5х3 Лег 100кг@1, 90кг@26х1 - 10мин. Лег с дъмбели (усп.хват) 40кг@3х2 Кофи 40кг@5 Планк…
All aboutЧестит имен ден! Бъди жив и здрав и все така корав!!
Едно началоТяга (фаланги) 140кг@3 Раменна 65кг@3 Набиране 10кг@1 Кофи 10кг@3 5 кръга без почивка.