"Изпълване и пълнота" ми звучи като гликогеново зареждане. Глюкозата ще свърши същото нещо. Повечето гейнъри…
Въглехидрати Vitargo[quote author="Nikolai Stankov" date="1352200301"]Изследванията, на които съм попадал твърдят, че нейното молекулярно тегло предразполага едно…
Citrulline Malate, по-добър от Аргинина? новата вълна?Не съм видял да убедителни доказателства да работят при хора и да дават значим ефект.…
Протеинова диетаРазбира се :)
Протеинова диетаПак прочети горе какво ти написах. Смъкни мазнините до към 50 грама и така ще…
Протеинова диетаВъглехидратите и сега са супер ниско. Виж какво ти писах по-горе. Колкото до храните -…
Протеинова диетаМоля :)
Протеинова диетаЩом не си тренирал от толкова много време, то кръгова ще е подходяща. Не, за…
Протеинова диетаНе ти знам стажа. Ако те първа влизаш във фитнеса - да. В противен случай…
Протеинова диетаАз бих увеличил калориите. Пробвай първо около 2200-2300 и виж как се движиш. Протеина може…
Хранене през нощта[quote author="Атанас _" date="1352027352"]От всичко изписано дотук разбрах, че няма смисъл да нагласям аларми и…
Въглехидрати Vitargo1. На коя фирма? До колкото знам това е запазена марка и само една фирма…
Протеинова диетаАко искаш мнение ни кажи колко са б/в/м :)
Citrulline Malate, по-добър от Аргинина? новата вълна?Глутаминът, когато и да го вземаш, все няма да действа. Превръща се в глюкоза. Рекламата…
Вени на ръцетеНе :)
Citrulline Malate, по-добър от Аргинина? новата вълна?*мускУл. Какво експертно мнение ти трябва? Ти, общо взето, си изредил разни ефекти. Цитрулин Малат…
Цитрулин Малат или АргининДа, наведнъж се пие. Не.
Протеинова диетаТрябва да си го съобразиш с желаните грамажи на въглехидратите. Това ти определя количествата на…
Протеинова диетаИзборът на храни не е от кой знае какво значение. Важното е по-голяма част от…
Протеинова диетаЕкстра е, но това са все източници на протеин (и тук-там мазнини).