разбирам че Белчо ти е съставял програмата, но аз искам да попитам защо от 20ч…
Много ли е ?сгласен съм с "топето" че на прасеца му трябват повече повторения...да не са 25, но…
За Яйцатадобре аз набързо ще кажа че ям по 6 яйца (цели) на ден в продължение…
Пет дни седмично при една година опит?5 дни е наистина тежко, особено ако вдигаш сериозно... след като почнах тоя сплит ми…
Въпрос за аминокиселини..защо просто не идеш да ги замениш за тия дето трябва да си купиш? ако…
Много ли е ?може би е по-добре 2х12 на скрипеца с по умерени тежести..ти си прецени колко ти…
Много ли е ?"...21 за трицепс (на скрипец с прав лост) като тежеста е на предела на максимума.."…
BCAA Weiderили аз не мога да ги намеря , или ти не си догледал саита,защото това…
BCAA Weiderтака и така сме оффтопик да попитам Питона ли някои близак до вноса на Weider…
проблемни гърди!!!махни тая права лежанка (и без това някои казват че тя е за повече за…
Обезкосмяване на гърдите и коремааз лично смятам че ако тренирам, и искам да исглеждам добре, космите по гърдите и…
Класация: "Топ 3 на най-полезните статии 2004-2008"Сайта е много полезен и добър, било то със статиите си, или с мненията на…
Взех някой добавки и ми трябват отговори за тяхами не знам как изглеждаш, и какви са ти мерките ,ама според мен почвай добавките…
Пет дни седмично при една година опит?благодаря за предложенията,ще пробвам 5 дни/сед. за месец да видя резултата , само така ще…
Пет дни седмично при една година опит?Идеята ми е да се прави по една мускулна група на тренировка, като по възможност…
Нервихехе и аз имах проблем с нервите, но спрях кафетата и цигарите, почнах да гледам…
кисело мляко преди лягане ?!ами аз съм голям фен на киселите млека, и мога да кажа че има много…
Въпрос ?преди лягане е хубаво да вземаш бавен протеин (казеин)..може да хапваш 100-150гр. извара, разбъркана с…
гърдиами може да пробваш това..при мене има видим резултат :) : 1.горна лежанка - 12,…
Pro Nutritionинструктора в залата пие такъв (от 2 месеца) и каза че е доволен...но и аз…