Петко преди малко четох мнението ти за бягането и чистенето на корема, и искам да…
Нещо повече за пружините?или ги хвани с две ръце, сложи едната на кръста отзад, а с другата имитираи…
Чукове - щанга или машини ?да разбирам, че всички са "за" класическите чукове с щанга... а до каква степен накланяте…
Чукове - щанга или машини ?искам силен и голям гръб ;) някой друг дето да е пробвал и двете и…
стриина мен взеха да ми се появяват, купих си на масло на Икаров (то е…
Вярно ли е че ?добре аз съм чел че от приема на чист креатин монохидрат няма да има пробелми,…
Няколко въпроса свързани с храненето и качването на килограмиами Центрум са хубави, или някакви от техния клас да ти препоръчат в аптеката,незнам с…
Проблем...ами виж така: приемрно: пон-гръб (2дни за почивка), четв-гърди (1 ден почивка щом въст. добре),…
Колко пари давате за фитнес залатренировка - 1.5 за студенти, карта - 15лв. за цял месец, без ограничение на посещенията,…
Няколко въпроса свързани с храненето и качването на килограмисега на колко години си,17 ли? за програма си избери някоя от посочените в сайта,…
Сплит.добре е.. ограничи въглехидратите, след 18ч не яж хляб ( даже по прицип недей да…
двудневен сплиток двудневен, ама само 2 тренировки на седмица, или 2 тренировки, почиваш и пак почваш?
Плуване-издържливост?знам че има едни хапчета дето ти "отварят" белите дробове, едни фр бягаше и ми…
Методът ми за по-добри прасци :)наистина "пари' , а на мен това ми говори че мускула е работил и се…
Методът ми за по-добри прасци :)ами денс го пробвах направих 1х40 и 2х30...има ефект, но не мога да сравня парещата…
гърди и трицепс, гръб и бицепс, крака и рамо???ами не говорим за някви много тежки упражнения, плюс това гледам да правя поне 4…
Методът ми за по-добри прасци :)хаха извинявай, грешката е моя, не съм внимавал явно...още денс ще го пробвам, ден за…
Методът ми за по-добри прасци :)добре, ако не искам никой да ме "язди" какво мога да използвам ??? средно тегло…
Дневника на Drago - Gakic & Leukic feel the POWERами ако последното ядене е към 20ч(20.30ч) и задължително трябва да ги чака тия 3ч…
Дневника на Drago - Gakic & Leukic feel the POWERнезнам за пуешко, но мога да те ориентирам за много добро и ефтино пилешко на…