програми тук - http://www.bb-team.org/fitness/workouts/ добавки - след 3-6 месеца,като започне протеина в храната да ти…
Проблем ли са 7 жълтъка на закуска?аз ям по 5-6 яйца на ден, в продължение на 4-5 дни (основно тренировъчни) и…
Дневник на Петко Кдобре аз искам да те попитам не се ли чустваш мн изморен,отпаднал след тежки тренировки?…
Една реклама, която ми даде повод за размисъл...ами вземи си мляко от м-на и мляко от някоя бабка и виж разлики..същото и…
Помощ за хранителна добавка.@peter :who the fu*k are u man and why u write answers in english? if…
Помощ за хранителна добавка.[quote author="Bra1nSicK" Искам да взимам някаква добавка (биологична, нещо което да не е вредно, защото…
Упражнения за гръб (за маса ) моля помогнетепо принцип крака,корем и гръб най-трудно ще ги направиш..затова не очаквай големи резултати бързо..трябва да…
Хранителен режим за покачване на теглоприятелю ти защо си мислиш че като се извиниш и си пуснеш глупавия въпрос, нещо…
Връзка между растеж и тренировктие в залата.имаш проблем с ръста ли? на колко години си?
Amino fuel na Biotech?ххеее сигурен съм че ще усетиш ефект, но не забравяй че часовете през които чов.…
Какво е седмичен сплит?седмичен сплит = колко пъти в седмицата ходиш до залата...в зависимост от това определяш как…
Amino fuel na Biotech?дидо колко пари са долу горе тия ампули от аптеката и как се казват? ами…
качване на маса , млякомисля че по-добре би било мляко+мед... може да вкл. и 2 яйца..между другото 1л./1,5л. мляко…
Суроватъчен протеин + аминокиселиниNutrim са фирма с спорно име, много мои приятели пиха на времето и пораснаха(до 38-42,никой…
Г ърди.. :/1.горна - 12,10,8,8,6 2.средна-от мах. килограми смъкваш на ~70% за посл. серия- 6,8,10 повтор. 3.кофички…
Едно калкулаторче от менхараби е...само да има кой да брои тия калории..на мен винаги ми се е виждало…
Пулоувърсупер е,добави и плуване,или бягане...
колко в важен коланът?много добро мнение,надявам се компентентно.благодаря ти за инфото :)
колко в важен коланът?ами за съвсем обикновен фитнес колан става въпрос, но до колкото знам той предпазва именно…
Дневник на Петко Кхехе за мазнините ясно :) идеята е че корема ти изглежда добре,а не го тренираш...аз…