Нежния
на 29 години, Ученик
Ми то ще те е срам, тегли им една майна и си го вталпи, че…
Болка в рамотоМи слаби ротатори, кво може да е...Проблемът е, че колкото силни и големи рамене да…
Лаф моабет - том петиМа сериозно ли не може да вникнете в смисъла на филма? Ми сорка, ама сте…
Лаф моабет - том петиКогато стигнете и частица от нивото им, тогава ги оплювайте ;) ПП. Във филма има…
Болка в рамотоДа загряваш добре, да правиш ротации, да разтягаш след тренировка, да си дадеш малко почивка…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоУреди ми 1 спаринг с тоя отзад ;) ПП. Добре клякаш, скоро тряя клякаме заедно…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)50 набирания Клек проби: 10x60, 8x100, 6x110. Кофи 6x12,10,10,8,8,8@BW, 5кг, 7.5кг., 7.5кг., 10кг., 10кг. Гребане…
креатин + глутамин + таурин + комплексни амино3 в 1 (CTG) ли взе или трите добавки по отделно? Добри са, перфектно се…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!По-често ротациите, да не стане фал. Успех с изпита!
ВВД - изготвяне на менюНедейте да подценявате въглехидратите...Като не можеш овес, яж макарони, картофи и ориз.
Изоставаща ръкаЯ потренирай още 1 година и тогава гледай какво ти изостава :)
Хранителен режимМоже да имаш изкривяване, затова седалището да изглежда голямо или по-скоро изпъкнало ;)
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска: 50 набирания 70 кофи Гребане 4x10x90кг. Пулдаун 3x10x55кг. Френско и бицепс с 45кг. Ротации…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСтига цова щангата ве изверг!
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)ALAT говори ли ти нещо?
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)SportFreak Мерси ;) The Next Имам, само мляко мога да вземам от там, ама нямам…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="SportFreak" date="1315076364"]Скумрия. Рядко ям риба, но това е едно от най-вкусните неща на земята.…
Дневничи д’геСтели няма да ти мълчи, какво го интересува възрастта, във виртуалната мрежа всеки може да…
Дневничи д’геЗапочва се...Айде стига виртуални сравнения ;)
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Я споделете някакви евтини протеинови продукти, без дроба и изварата. Някакви риби, аз гледам пангасиус…