Честито! Успех в залата и в личния живот! Дано се сбъднат твоите мечти и стремежи…
Системи за сила: 5х5Може би така ще имаш повече сила на лега и по-малко на клека. :) Предположение.…
ДНК и мускулна маса[quote author="Museee" date="1351448090"]Всичко това е много хубаво, адски логично и т.н, но оттук аз бих…
Фитнес съвет[quote author="nPokcu " date="1351408682"] Въпроса ми е с какви упражнения да започна и с какви…
Кои хранителни добавки може да натоварват черният дроб?Колко са високи тези АСАТ и АЛАТ и от колко време е така? Трябва най-напред…
ДНК и мускулна маса[quote author="Museee" date="1351442304"]Интересуват ме единствено генетичните критерии, които разделят хората. Каква роля играят естествените хормонални…
Болки в ръцете[quote author="Иван Цанев" date="1351346641"]Някой друг освен мен да изпитва не много големи болки в лакътна…
Достатъчна ли ми е тренировката?Да,малко слаба е програмата в някои дни. Увеличаваш ли силата по нея или си в…
Клекове вкъщи[quote author="gips" date="1351361021"]"брат" хубаво е като послъгваш поне да помниш къде какво си казвал/писал :D[/quote]…
It's not over until i WIN![quote author="Димитър Иванов" date="1351267086"]ПП: И в моя дневник най-накрая светна мой пост. :D[/quote] Като последен…
Въпрос относно тренировката миТрудно е да се определи какво точно си качил и доколко е само мускул,но сега…
Въпрос относно тренировката ми[quote author="Петър Иванов" date="1350817403"] За 1 седмица качих много, ама много мускулна маса.[/quote] Не всичко…
Проблем с качване на маса[quote author="Кристиян Валентинов" date="1350656111"] Тренировъчния ми план е следния: Понеделник: Гърди и рамо: Петък: Поп…
Правилно ли тренирам ?[quote author="Dimitar Dimitrov" date="1350588140"] Понеделник: гърди,бицепс разгаване с дъмбели ( не знам точно как се…
Усилване на растежа на брадата.На каква възраст си? Ако си на 15-16 год просто няма как да стане засега.
Дневник[quote author="sash" date="1350068952"] сгъване за бицепс (правих го върху няква дъска и си е доста…
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)Повече вода винаги е добре,когато се вземат креатини. И освен това тези две неща не…
I am just a man , not a super-hero-man[quote author="any0ne" date="1350123934"][strong]Тренировъчен ден 3, Седмица 7 , сплит[/strong] 1.Бицепсово с EZ - [color=red]32,5кг/5 ,…
Тренировка 3 дни в седмицата?Подобен тридневен сплит е добър за тези,които искат да правят ръцете в един ден. Не…
Тренировка 3 дни в седмицата?[quote author="Nasko_M" date="1350139907"]Искам да попитам дали е добра според вас тренировка по 3 дни в…