[quote author="Ramon Dekkers" date="1343419489"]А аз имах лег 110 със 8х80 на тесен хват? И правех…
I am just a man , not a super-hero-man[quote author="Ramon Dekkers" date="1343414536"]На седяща преса имам 80кг -1ца при лично 82 , ако съм…
Дневникът на Filip.[quote author="Penko Mladenov" date="1343245571"]5-6 месеца??????????? шегуваш ли се?[/quote] Ами не знам. Късметлия съм и досега…
Дневникът на Filip.[quote author="Penko Mladenov" date="1343162007"]Тренировка - гипсаджийска[/quote] Дам,сигурно ще минеш без тренировки 5-6 месеца. :) Но…
I am just a man , not a super-hero-man[quote author="any0ne" date="1343123826"] Много тежки започват да стават тренировките .Особено след многото зор на лежанката…
никакъв ефект от фитнес програма ?Увеличи тежестите,бе момче. Иначе с тия 5 кг няма да видиш ефект и след 5…
I am just a man , not a super-hero-man[quote author="any0ne" date="1342811146"]Ето малко снимков материал. Не мога да се похваля с много , но…
Съвети за тренировъчния ми режим[quote author="Nikolay:)" date="1342765200"] Много развити е грешно изказване от моя страна. Имах предвид, много по-развити…
Съвети за тренировъчния ми режим[quote author="Nikolay:)" date="1342743325"]Здравейте, видях че има доста запознати на тема бодибилдинг в този форум и…
Дневникът на Filip.[quote author="Penko Mladenov" date="1342371571"]Малко резултати :D В началото Юли месец 2011 бях 45кг 155 някъде…
Да кача ли няколко килограма и алтернатива на фитнеса в чужбина[quote author="Anthony" date="1342436951"]Ходи си на фитнес 2 пъти седмично и ще поддържаш форма.[/quote] Наистина,ако имаш…
Паническа атакаЧел съм някои статии за повишеното изпотяване. Лекарите мисля го наричат хиперхидроза. Трябва да си…
Паническа атакаТи самият неволно си написал причините в дневника си. Там трябва да ги търсиш. Първо…
Креатин - Какво става след като спра приема?[quote author="Илиян Димитров" date="1341668058"]огато съм използвал дълго време креатин 1/2г. (1г.) и да кажем съм…
Системи за сила: 5х5[quote author="instructor" date="1341657931"]@Oranje , правих системата 1 месец ..., но когато кача с 2,5кг отгоре…
Разяснения относно приема на протеин и въглехидрат.А програмата ти каква е? По какъв график? Може би претренираш.
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.[quote author="Наско Младенов" date="1341501856"]Днес гърди, гръб..... 1.Повдигане на щанга от лежанка 10*15кг, 10*35кг, 2 серии…
Къде куца тренировъчната ми програма?[quote author="Петко К" date="1341175368"] От друга страна, ако работната ти тежест наистина е 50-60 кг,…
Фитнес зала - ВарнаАми заповядай в зала Тракия срещу кръглата Експресбанк. Широка зала,с всички необходими уреди. През деня…
Къде куца тренировъчната ми програма?[quote author="anton balabanov" date="1341167762"]Откога 60 кг се смята за сериозна тежест ?[/quote] За 5 години…