[quote author="Денчика Хяхя" date="1341132155"]Понеже не видях къде да попитам един въпрос, ще го напиша тук.…
Мит ли е едновременното качване на ММ и сила?Тая програма,която показваш е за съвсем начинаещите. За да замени първата им програма след първите…
Правя за корем, заболява ме кръста[quote author="Антон Зарезан" date="1341126300"] Но корем правих рядко, сега няма да правя коремни ще заложа…
Мит ли е едновременното качване на ММ и сила?Ами то по принцип двете неща са свързани повече или по-малко. Когато тренираш за сила,все…
Един път в седмицата кадрио сутрин при качване?[quote author="Виктор Стойчев" date="1341125042"]Защо да е по-трудно през лятото?[/quote] Ами за някои може да бъде…
Един път в седмицата кадрио сутрин при качване?Еми през лятото се качва значително по-трудно тегло и мускулна маса,но това не означава,че трябва…
Тренировка за сила[quote author="Мартин" date="1340995017"]Пробвах, но експлозивно не става и се мъча като куче. Но май така…
Къде куца тренировъчната ми програма?[quote author="Fundamental Guy" date="1340950002"]Здравейте! От 2 месеца карам по 3-дневен сплит и съм качил 2…
Дневник на един Ентусиаст[quote author="BeaWolf" date="1340911106"]Еми какво би препоръчал да направя.[/quote] Ами примерно,това което си правил на 19…
Дневник на един Ентусиаст[quote author="BeaWolf" date="1340551003"]Ако някой ми следи дневника ще съм му много благодарен да даде някое…
Нова тренировъчна програма - какво мислите?Според мен,много добре си съставил програмата. Ако въпреки това качваш трудно килограми, можеш да опиташ…
Дневникът на АКО НЯМА ХИМИЯ, ВСИЧКО Е ИЛЮЗИЯ[quote author="Mario Zahariev" date="1340818080"]Е мани тези хора който употребяват стероиди му точат здравната каса той…
Дневникът на АКО НЯМА ХИМИЯ, ВСИЧКО Е ИЛЮЗИЯ[quote author="ivan sabchev" date="1340813003"]O,Боже.......това за момчето от Варна беше тъп репортаж търсещ сензация по телевизията,имаш…
Дневникът на АКО НЯМА ХИМИЯ, ВСИЧКО Е ИЛЮЗИЯ[quote author="ivan sabchev" date="1340729868"]а [strong]заглавието е такова защото знаех че тук има много противници на…
Поредния начинаещ, търсещ помощ с програмата[quote author="peter_pan" date="1340571003"]Ето го и окончателния вариант на програмата: Ще гледам да правя краката в…
Въпрос относно тренировка за гърди във фитнес и вкъщи?[quote author="instructor" date="1340461419"]Здравейте , от доста време ходя на фитнес , правя разнообразни тренировки за…
Поредния начинаещ, търсещ помощ с програмата[quote author="peter_pan" date="1340474705"] За бицепса щангата по-добър вариант ли е от дъмбелите? И коя щанга,…
FoLLOW YOUR DREAMS![quote author="tomboxer" date="1340433527"] Клека го правя последен да мога да изцедя всичко, което е останало,…
FoLLOW YOUR DREAMS!Ааа,клека след легпресата и бедреното сгъване ли го правиш? :) А легът с тесен хват…
Поредния начинаещ, търсещ помощ с програмата[quote author="peter_pan" date="1340400227"] Бицепс Повдигане на дъмбели от седеж Скотово Концентрично [/quote] Не си ли…