[quote author="Nikolay" date="1346422926"] Продължих така около 4-5 месеца и си контузих китката - разтегнах сухожилие…
Хранене, тренировки, спорт и моето ежедневие като цяло - защо покачвам килограми толкова бавно?[quote author="Nikolay" date="1346436597"]Клекове правя, обаче вкъщи. По 30 клека в серия - 3 серии, а…
Хранене, тренировки, спорт и моето ежедневие като цяло - защо покачвам килограми толкова бавно?[quote author="Nikolay" date="1346429550"] - нищо не съм направил. Това че тогава правих 50 коремни и…
Хранене, тренировки, спорт и моето ежедневие като цяло - защо покачвам килограми толкова бавно?Нищо не си направил,младежо! Само си се разхождал до фитнеса и си подпирал уредите да…
Какво стана с бб-теам,къде се изгуби?[quote author="NRG" date="1346115271"]Но бб-теам е обречен от политиката си, за изцяло здравословен живот.. [strong]което е…
I am just a man , not a super-hero-man[quote author="any0ne" date="1346002245"]Ето и резултатите за тези 7 седмици тренировки по 5х5:[/quote] Браво! Отлични резултати…
Дневникът на Filip.Започнал си вече и легпресата? :) Тая лоша травма ще ти помогне да засилиш краката.…
Дневник на Стас[quote author="CarnalK" date="1345539734"]Каква борба тренираш? категория? възраст?[/quote] В другия си дневник е написал-шампион по класическа…
Дневник на СтасКолко дневника имаш,младежо? :D Ще успееш ли да записваш във всичките? :)
Правилно ли тренирам бицепса и гърдитеВземи с теб някой опитен приятел да ти казва какво да правиш в залата :)
Правилно ли тренирам бицепса и гърдитеС кое започваш? С гърдите или бицепса? Нямате ли крив лост в залата да сгъваш…
Първи дневник :)Значи редуваш? Едно упражнение за гръб с едно за трицепс. След това отново едно за…
Нов в Street Fitness-a! Нужда от помощ :).Как се правят набирания за трицепс,че и аз да опитам? :D
Покачване[quote author="Светослав Илиев" date="1344428384"]Не искам да ми съставяте някакви програми или хранителни режими.Просто кажете основните…
eNOXIDEАзотен бустер от нов вид. Ето какво пише за него: "eNOXIDE е истински азотен оксид……
Няколко основни въпроса[quote author="sunseeker sunseeker" date="1344285075"]4. Да правя 8 повторения с 50-55кг. на лежанката или да продължа…
Фитнес и бойни изкуства[quote author="Константин Желев" date="1343842866"]Въпросът ми е дали мога да заменя фитнеса с бойно изкуство...Ще имам…
I am just a man , not a super-hero-man[quote author="any0ne" date="1343652998"] 2.Клек 70кг/5,5,5,5,5 75кг/1 [size=4] [strong] [color=red] 80кг/ 1[/color][/strong][/size] 4.CnJ 40кг/3,3,3 5.Гребане щанга…
dymatize super mass gainer[quote author="bankera kadiev" date="1343662781"]Моля да ми помогнете със начина на прием на този геинер по…
Дневник на Николай:)[quote author="Nikolay:)" date="1343415072"]По принцип за това съм го направил този дневник, да помагате и, ако…