[quote author="inception " date="1319037224"] Кофичките на пейка много добре ги почувствах в трицепса , уникално…
Augmented - no arms [M&E][quote author="brusakch" date="1319048393"]Искам да спортувам,да постигна някаква форма ,но силата ми е против мен.[/quote] Чети…
Kак да увелича силата си (главно на лежанка)Може да зоби нещо. Ще видиш сетне как ще изчезне след зоба като спукан балон.…
Правилни лицеви опориАми ако е силна мускулна треска,намали тежестта. И ако това не е от мускулна треска,по-добре…
Дневникът на Василев[quote author="Данчо Василев" date="1319045029"] понякога дори след тренировка нямам кой знае какъв апетит.. по-трудното ми…
Дневникът на Василев[quote author="Данчо Василев" date="1318950279"]А най-много ме интересува възможно ли е до май-юни да стана 60…
Правилни лицеви опориТи нали в зала искаше да започваш?
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"[quote author="Веселин Блажев" date="1318866949"] Замених раменната преса от седеж с милитари преса прав. Мисля, че…
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)Естествено! :D Ще загубиш. :)
Моля, помогнете ми да съставя тренировъчния и хранителния си режимДа,разбира се че е подходяща. На първите няколко тренировки можеш да отидеш с някой приятел…
Липсват резултатиМи направи си измервания и после сравняваш. Можеш да си направиш и дневник тук. В…
Липсват резултати[quote author="Emo Emilov" date="1318677842"]след близо 1 година във фитнеса и на лостове забелязвам, че нещата…
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)Креатинът е силно действащо вещество. Но все пак не е като алкохола с който можеш…
Липсват резултатиМожеш поне раменете да правиш,щом има проблем с краката. 50-60 кг не е лош резултат…
Дневникът на Filip.[quote author="Penko Mladenov" date="1318683897"] Ето снимка от 5 Юли 2011 и от вчера 13 Октомври…
Съвети към начинаещ[quote author="Петър Павлов" date="1318506037"]Започнах от скоро да тренирам редовно във фитнес зала[/quote] колко време е…
It's not over until i WIN!Честито на малкия Арни, Митко Шварценегер! :D Успех в залата [strong]и на даскало[/strong]! Корав пич…
Тежест в черния дробДа,неприятна история. Щом не са открили нищо,още по-неприятно. Изследванията на урината също ли са в…
дневникът на inception[quote author="inception " date="1318263188"]10.10.2011 тренировъчен Намаляла ми е силата , особено на лежанката голяма мъка…
Препоръчайте нова програма за начинаещ ектоморф[quote author="Petar Vankov" date="1318010615"] Смятах да започна [url=http://www.bb-team.org/workout/1290_oshte-poveche-muskuli-sled-polovin-godina-v-zalata#axzz1Zw6uPDtV]този сплит[/url], но [/quote] Да,този е като за…