[quote author="Кирил Църнаклийски" date="1310392485"]Ще пробвам да сменя реда на упражненията, дано да окаже ефект :)[/quote]…
Доста слаби тежести при тренировка за бицепси[quote author="Warhammer" date="1310139754"]Имам същия проблем вече 1 месец не мога да вдигна по-големи тежести,тези с…
Доста слаби тежести при тренировка за бицепсиИмах напредвид автора на темата.Пропуснах да използвам негов цитат :) Но и за теб е…
Болки в предмишницитеТрябва да намалиш тежестите и да чакаш адаптация. Щом има болка,спри скотовото. Тренирай и предмишниците.
Доста слаби тежести при тренировка за бицепсиСамо за месец и половина тренировки едва ли можеш да очакваш значими резултати. За 2-3…
Лек за настинка в рамките на 3 дниМи вземи си 1 опаковка Ефизол и смучи по едно на 3-4 часа. За гърлото…
Здравейте нов съм в света на фитнеса и ми е нужен съвет :)В новата ти програма няма упражнения за краката,нито раменни преси. Колко килограма си,че искаш да…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторения[quote author="Martin Nikolov" date="1309867410"] Но просто не знам как ще успея,защoто болката във врата е…
След 2 месеца кръгови тренировки ?Не правиш ли раменни преси? С щанга или дъмбели.
Покачване на мускулна масаМожеш да опиташ например някой от тези 3: http://www.bb-team.org/workout/1358_klasicheska-programa-za-pokachvane-na-muskulen-obem#axzz1Q7eifBaf http://www.bb-team.org/workout/1289_pokachvane-na-muskulna-masa-v-tri-dni#axzz1Q7eifBaf http://www.bb-team.org/workout/1290_oshte-poveche-muskuli-sled-polovin-godina-v-zalata#axzz1Q7eifBaf
Болка след сън.Ами точно под десните долни ребра е черният дроб,но по принцип болката при него е…
Дългия гръбен мускул и още нещо.. !Ами да.Можеш да опиташ хиперекстензии по 3 серии.Но правилно изпълнени.Бааавно спускане надолу,чак до долу (може…
въпрос за тестикулин[quote author="kakadykaka" date="1309372791"]а съм висок 1,80 и много се дразня като я гледам.Коста на предмишницата…
Лаф моабет - том пети[quote author="Димитър Иванов" date="1309113119"]Днес ви се похвалих че ми се е оправил фото апарата,ама сега…
Проблем с отслабване ?!От самата депресия се отслабва.
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"[quote author="kini" date="1308684146"]После ходихме да играем канадска. Хубав спорт е. Нямам намерение да ставам шампион,…
Съвети за подобрениеКакви упражнения си използвал при тая програма? Колко серии,повторения?
Предмишници упражненияИ колко см е тази предмишница?
Въпрос за качване на килограми и упражненияАми увеличи почивните дни между тренировките. Летния сезон трудно са качва маса.
дневникът на inception[quote author="inception " date="1308078188"]Еми честно казано , не много добре. [/quote] Поне ще станеш силен,дори…