Миро

Една статия с полезна информация по въпроса на 9 страници: http://www.puls.bg/illnes/issue_90/

Няма информация по темата: колко пъти тренираш, по каква програма, какво точно правиш и по…

Не може!

[quote author="Стоянчо" date="1278169322"]Като прочетеш малко статии, поместени в изданието, ще се научиш. Горе зелената лента…

Честит рожден ден! Яж колкото искаш. :D

[quote author="Rikoo" date="1278094967"] Разгледай форума, и ще видиш, че който пише неграмотно не получава отговори…

Темата се намира лесно,като прегледаш собствения си профил. Леко неудобно е,ако си прегледал всички теми…

Рано е на 17 да се каже нещо определено. На 18 трябва вече да има…

Абе човек, какво правиш? За 3 години все на същите килограми си? С 4 дневна…

За 15-16 годишен това тегло е напълно нормално. Дори е много добро.

за 58 килограма е отлично

Новата структура е отлична, а разликите между мъжките и дамските тренировки са от земята до…

[quote author="Rikoo" date="1277745924"]Къде го видя на снимка >_>[/quote] страница втора. Има и мерки,обиколки на трета.

хахаха,с тая слаба фигура,пресата голяма гордост! Я си виж ръцете,като клечки са.

Щом си атлетичен,това е една добра за теб програма. Има бърз ефект и достатъчно време…

Натоварват се значително бъбреците от образувалия се креатинин.

Трябва да го правиш като Лазар. Това е най-правилният начин! Твоят е неправилен.

Ако търсиш дълга и тежка тренировка за ръцете,може да правиш нещо такова: бицепс-сгъване прав с…

[quote author="Любослав" date="1277596513"]Пуловъра го правя легнал по дължината на лежанката.[/quote] Еми,значи няма ти е проблем…

[quote author="cecowe" date="1277571464"]Изчакай още 3-4 години и няколко часа, та чак тогава прави упражнения за…