[quote author="Nyki" date="1270003086"] Незнам какво да правя най слаб съм от всичките ми приятели и…
Лаф моабет - том първи[quote author="Madman_" date="1269619136"]Нищо не искам да изсипвам на кучетата - може би малко храна, за…
На колко години?Според мен между 16 и 18 години можеш най-бързо да наедрееш,ако тренираш някакъв спорт по…
Болки в краката след скачане на въжеТрябва да е някакво сухожилие,което усещаш субективно като болки в костта.Имах такъв проблем точно на…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Еми то си зависи и от гена. Николайо има дебели крака и слаби ръце,хем е…
Изкривяване[quote author="georgzlateviliano" date="1269022497"]Това май се е получило когато учех много и на земята подпрян на…
Изкривяване[quote author="georgzlateviliano" date="1268934245"]Струва ли ви се на сколиоза /изкривяване настрани?[/quote] Определено ми се струва.Има лека…
ПроблемМоите виждания са:първо да спреш полулега,защото според мен е силно натоварващ раменете и рисков за…
Голяма разлика в ръцетехе това е много интересно.Обаче проблемът ти е по-малък от моя. :) Аз пък съм…
vakets - дневникВиждат ми се много разбъркани упражненията в тия тренировки. Започвал си с корема,а по принцип…
Korpusito’s LOG Beach Building[quote author="korpusito" date="1268479221"]Нормално ли е като тренирам редовно с тежести да нямам капка въздух ?!?…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![quote author="Nikolayo" date="1268151085"][size=3][b]09 Март 2010[/b][/size] По принцип съм свалил 2 кг, но това според мен…
креатин[quote author="FRANKO1" date="1268200966"]защо реши, че ти трябва креатин въобще? [/quote] "искам креатин защото до лятото…
РамоЕми така е то.80 кила на лежанката.Може си много корав пич,а рамото хич и не…
Магнезий и витамин b6Според мен не се отказвай от магнезия.Той е в състава на много ензими в тялото.Които…
бицепс-премишницаСлед това отново бицепса.И пак бицепса.И така според мен. :)
мнения за трен. ми програмаНе знам 3х15 за клекове не е ли много? А 3х7 за преси с дъмбели-прекалено…
кръгови тренировкиЪъъ,не знам 3х15 за клекове не е ли много? А 3х7 за преси с дъмбели-прекалено…
Болка в плочките"Има плочки,има проблем.Няма плочки,няма проблем"-любим лаф на (фитнес)диктатора Миро. :) Виж снимките ми в галерията.Нямам…
Гръб[quote author="Petar Cholakov" date="1267951819"]Упражненията не са наредени правилно, прави най-тежките упражнения 1-во, примерно правиш мъртва…