Миро

Най-близо до Доом 6 е залата под Тракийския дом.Това е срещу Експресбанк-кръглата банка.Ако те устройва…

Ами за 17 годишен са идеални мерки.Някои хора на 27 г. са по-слаби. И растежа…

Някои писаха,че май има в хотел Черно море.Не знам вярно ли е.Той е високата сграда…

Значи си бил 76 кг и после си станал 60-62 ? А сега си 72кг?

Според мен студенте,най-добре да спреш тренировките за крака.Вземай глюкозамин и чакай възстановяване.Най-добре се прегледай щото…

За финал?След коремните преси и хиперекстензиите ли?Единайсто упражнение?

Можеш да опиташ със същите упражнения разпределени така: Понеделник: Ръце Трицепс: Тесен хват 4х10-7 (пирамида)…

Тая реплика беше всъщност по темата "Корем" на SHLR.Не знам как съм я пуснал тук,станало…

Оооо,много си далече още от плочките и фаянса. ;-) Ще минат години преди да придобиеш…

Истински?Те всички лекари са истински.Имат си и диплом за образование.Може би трябва да търсиш спортен…

Ами тренирай ръцете в един ден.Не си писал докъде си стигнал с тях и какво…

От 40 кила едва ли нещо ще ти стане.Занапред при по-големи тежести трябва да се…

Оооо,много си далече още от плочките и фаянса. ;-) Ще минат години преди да придобиеш…

То е написано.Съдържа там 4 аминокиселини в съотношение каквото има в растежния хормон.С надеждата,че организмът…

Наистина яж повече.Може да правиш лег-преса 4 серииХ12-15 с умерена тежест.Изпълняваш го по-бавно,с напрежение в…

По принцип не,когато нямаш проблем.Но след травма може да забави възстановяването и се налага временно…

Всичко това в зала ли ще правиш или у дома? В зала можеш да тренираш…

Ами трябва да смениш френското със скрипец и намалиш останалите тежести до подобряване на положението.

Идеята е добра.Но не знам дали протеин трябва да е?Или може би някакъв гейнър?Пишеш,че е…

естествено.Мускулна маса или мазнини,каквото добавиш.