Миро

Имам 3 месеца стаж в зала и натрупан опит.Мога да ти дам инфо.Първо правиш 3…

При всички случаи ще натовариш в някаква степен бъбреците и черния дроб.Излишния протеин ще се…

Аз редовно правя 3X10 на легпреса,също бедрено сгъване.Имах слаб увиснал задник.Беше ме срам на плажа.Още…

Абе не ви ли мързи да правите коремни преси в тия жеги?Хорозов за мен говори…

Благодаря за полезната информация.Успокоихте ме.Само от дисковете резултата ми е слаб.Но прибави ли се и…

С малко повече сръчност можеш да направиш и уред за краката.В селата има "магарета"за рязане…

Може,щом си свикнал с него.Опасни са бързите промени и големите амплитуди.От много ниско кръвно мозъка…

Хм.Как разбра че е толкова?Всеки ден ли е тъй?Чудно как не си колабирал.

Ти си широк в кръста.Имаш леко крушовидна форма на тялото и малко слаби ръце.Според мен…

Ама си и ти.Що се мъчиш цяла година.Иди при добър невролог.Ще те прати на физиотерапия:масажи,нагряване…

Значи трябва да го разбереш.Няколко грама от някакво вещество няма да направят чудо и прибавят…

А какъв е хранителния ти режим,че повече не можеш с него?Какво изяждаш на ден и…

Адаптивна реакция,става само първите дни.Изчакай да се възстановиш.Абе ти мъж ли си?Стискай зъби и не…

Да,яж повече.Имаш слаба фигура и ръце.

Колкото повече е яденето,толкова по-често се посещава WC-то.

Според мен след 20г. няма да прибави и милиметър.Да го знае.Има още 3-4 години и…

ако имаш толкова широк стомах при тия килограми.Опитай.Без ядене не става

При настинки вит.Ц.За регенериране на нерви невролозите пишат Б-витамините.Опитай някакъв Б-комплекс.

Насочвай се към протеини и гейнъри.

Много добре.Вместо цялото упражнение правиш само тая негова част.При нея натоварването е максимално.Серията става по-бързо…