[quote author="Виктор Димитров" date="1577349325"]Здравейте, На 27 години съм тренирам 6 пъти седмично в добра физическа…
Тренировка за ръце? моля за мнения :)Можеш да правиш и по една или две тренировки седмично само за ръце. Аз съм…
Ще има ли разлика в прогреса между 3 или 4 тренировки според вас?Съгласен съм с всичко което са ти написали в отговор. Зависи и работата ти доколко…
Кога се качват тежестите?Обезателно трябва да вдигнеш тежестта. Ти ако чакаш да направиш идеални десетки, това може никога…
Качване на килограми[quote author="Любомир Илиев" date="1574470634"] До Април месец някъде искам да тежа към 82-84 килограма и…
Кои фитнес Youtube канали гледате/ от къде черпите информация.Ами много добър е Scott Herman. Има цяла серия кратки клипове в които показва как…
Къща в област Варна ( максимум на 30км от града) - ПОМОЩ!Ааами близо до Варна е град Аксаково, който преди беше селце. Зад канала на юг…
Ще мога ли да тремирам след лошо счупване на ръка ?[quote author="Пламен" date="1568225438"] Ще мога ли някога отново да тренирам за гърди, ръце, гръб, рамо…
Загубено либидо след прием на цинк[quote author="Veselin Vasilev" date="1567930645"] Може и така да е... Вчера леко се успокоих, и сутринта…
Безалкохолна бира[quote author="Dymag" date="1567340949"]Не зная дали е удачно, Юлиян Тодоров има и тук статии, но тази…
Безалкохолна бира[quote author="Деян" date="1567283535"] Плюс това да има 1-2 повторения аванс, а не 5 тото да…
Безалкохолна бира[quote author="Деян" date="1567201183"]...Но при 3х5, 5х5, 6х3, 8х3 тренираш с по-висока интензивност, което е много…
Безалкохолна бира[quote author="Георги Атанасов" date="1567199574"]Първи ден Клек 3х5 Лег 3х5 Раменн преса 3х5 Втори ден почивка…
По кой начин е по-добре за начинаещ[quote author="Георги Атанасов" date="1567014463"]Здравейте, на 22 съм 183см висок и съм 62кг. Опитвам се да…
Кръгова тренировка или трениране на отделните мускули??[quote author="Ivan Spasov" date="1563475654"]Дали тази тренировка е подходяща за покачването на мускулна маса и прекалено…
Кръгова тренировка или трениране на отделните мускули??[quote author="Ivan Spasov" date="1563475654"]Правя 3 упражнения за бицепс по 3,серии,2 упражнения за трицепсХ3серии,лежанкаХ3серии,гребане с гириХ3серии,набирания…
Започване на тренировки[quote author="Мартин Иванов" date="1562488603"] Мислих да започна със зала, но просто съм такъв тип човек,…
Фитнес програма ?В този сайт има много готови програми: [url=https://www.bb-team.org/trenirovki/workouts]https://www.bb-team.org/trenirovki/workouts[/url] Досега не си ли тренирал във фитнес?…
Дневникът на един новак[quote author="Любослав Ангелов" date="1553622948"] Бицепсово сгъване с крив лост - 4 серии 8 повторения с....…
Завишено количество на чернодробни ензими[quote author="Петко Пламенов" date="1553426334"]Здравейте! ....Това, което ме притесни, е че като кандидатствах във НВУ-то преди…