[quote author="Bart Simpson" date="1552648575"]Дидоооооо, събуди се. На девети февруари 2017 пича е 53 килограма, знаеш…
Покачване на тегло без строг режимБез тренировки във фитнеса няма да постигнеш траен резултат. Само ще натрупаш подкожни мазнини. Щото…
Програма за начинаещи[url=http://www.bb-team.org/trenirovki/workouts]https://www.bb-team.org/trenirovki/workouts[/url]
Почивка между сериите[quote author="Георги Ташев" date="1548475867"]Здравейте приятели, Имам два въпроса: 1. Ако не са ми достатъчни 60…
Мнения за хранителния и тренировъчен режимТази програма е доста добра. Само полулега с щанга е излишен като имаш полулег с…
Mоят тренировъчен режим - съвети и критики[quote author="Petur Popov" date="1548500569"]В първия ден: клек по 5х 8 -6 В последния ден: Лег…
Mоят тренировъчен режим - съвети и критикиМожеш да напишеш какви упражнения използваш за краката, по колко серии и повторения правиш.
Мнения за хранителния и тренировъчен режим[quote author="Димитър Петров" date="1548356980"] Програмата с която чистех и правих 4-5 месеца е следната: Тренировка…
Мнения за хранителния и тренировъчен режим[quote author="Димитър Петров" date="1548356980"] когато имам тренировка яденето след тренировка е с въглехидрат а в…
Мнения за хранителния и тренировъчен режим[quote author="Димитър Петров" date="1548346702"]Здравейте, нов съм тук и се извинявам ако не съм уцелил правилния…
Ново начало[quote author="James Hinks" date="1547993768"]Аз пък не мога да разбера какво толкова се захапахте с момчето?…
Ново началоБраво! От едно слабо момче 53 кг, за по-малко от две години си станал нацепен,…
Ниски ли са нивата ми на тестостерон ???[quote author="Petur Petrov" date="1547718782"] Иначе когато си направих изследването очаквах да ми дадат информация и…
Болка под ребрата при бяганеПод ребрата вдясно е черният дроб. Просто си направи изследване в частна лаборатория дали всичко…
Дневника на един тинейджър[quote author="Боян" date="1546782659"] Миро, ти колко най-много си вдигал(вдигаш) на базовите като 1РМ?[/quote]Кооой? Аз ли?…
Изчистване на мазнините или покачване на мускулната маса ?[quote author="Kristiyan Goranov" date="1546776956"] на няколко уреда - скотово сгъване ( мисля ,че така се…
Дневника на един тинейджър[quote author="Светослав Георгиев" date="1546728942"]... ще се тегля на края на месеца и ще пиша колко…
Дневника на един тинейджър[quote author="Светослав Георгиев" date="1546542898"] [color=red]Тренировка 1[/color] [strong]повторения / кг[/strong] Тази тренировка добре ли е?Ще качвам…
Дневника на един тинейджър[quote author="nervak" date="1546378454"] Изобщо не слушай глупостите за мезо, екто и тн. морфи...[/quote] [quote author="Петко…
Дневника на един тинейджър[quote author="Петко К" date="1546436015"] Аз между другото не съм над 90 кг., а "преди фитнеса"…