МИ

Миро

Дневника на един тинейджър

[quote author="Петко К" date="1546383396"]Абе Миро, за толкова години във форума, поне да беше научил нещо,…

Дневника на един тинейджър

Е, то това за мезо. екто и ендо е лично мое откритие. Патентовал съм го…

Дневника на един тинейджър

[quote author="Светослав Георгиев" date="1546376275"]Пример : 2 тренировъчни / 1 почивка / 1 тренировъчен / 1…

Дневника на един тинейджър

[quote author="nervak" date="1546375856"] Ясно...записвам си го.[/quote]Непременно го направи. Ще бъде от полза и за теб…

Дневника на един тинейджър

[quote author="nervak" date="1546375511"] Аре бе?Вярно ли?[/quote]За хората тип "ектоморф" е абсолютно вярно. Имат много бърз…

Дневника на един тинейджър

[quote author="Светослав Георгиев" date="1546252521"]Ако някой следи и може да помогне [strong]защо аджеба аз не качвам…

Дневника на един тинейджър

[quote author="Светослав Георгиев" date="1546012116"] Горна лежанка с дъмбели (на ръка) : 20х10 , [strong]22,5х8[/strong] ,…

Дневника на един тинейджър

[quote author="Светослав Георгиев" date="1545822881"]Давайте идей какво още да добавя към храненето.[/quote]Някои трениращи закусват с овесени…

Дневника на един тинейджър

[quote author="Светослав Георгиев" date="1545413331"]1вата снимка 0[color=red]9.09.2018[/color] 2рата снимка от днес [color=red]21.12.2018[/color][/quote] Браво! Много добър резултат.…

Изкривен гръбнак следствие от Дископатия

[quote author="Владо Василев" date="1544630095"] П.П2: На 31г. съм 60 кг. Обичам да тичам. Поздрави![/quote] На…

Качване

[quote author="Ivan Nikolov" date="1542696004"]Един месец и 1 седмица.60.5кг. до 65.8кг.[/quote]Ами добре е като за начало.…

Това ли е максимума ми?

Ами за да не те болят раменете, трябва да увеличаваш тежестта постепенно и по малко.…

Това ли е максимума ми?

[quote author="Alex Stoychev" date="1541505423"]Здравейте машини. На 18г.съм 168 висок 55кг.От година и половина тренирам редовно…

Как се коригира това?

[quote author="Ahmed" date="1535036870"] Какъв режим на хранене и трениране бихте ми препоръчали?[/quote] Ами ти си…

2 месеца само БАЗОВИ.

[quote author="50's" date="1534177382"]Днес - Тренировка А Клек: Загряващи - 1х20х20кг, 1х15х30кг, 1х12х40кг Работни - 2х12х62,5кг…

2 месеца само БАЗОВИ.

[quote author="50's" date="1534177382"]Днес - Тренировка А Тяга: 1х8х57,5кг (с 2,5 повече) И да попитам нормално…

Горна/долна vs само БАЗОВИ

[quote author="v_0" date="1533327034"]Ектоморф съм. За 1 месец качих 2 килограма с програмата горна/долна ...Искам да…

Пик на тестостерона

[quote author="str0ngBear" date="1532090650"]Предполагам до 1-2 години ще се "слеят", но все пак искам да се…

Не качвам килограми

[quote author="Bar Beast" date="1529779253"]Но си мислех, че храната е по-важна от това дали ще ходя…

Не качвам килограми

[quote author="VK55" date="1529758903"]Здравейте! В момента съм 60 кг, 182 см. висок на 16 години....[strong]тренирам 5…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1