Еми така е. Този, който иска да бъде вегетарианец се обрича на авитаминоза Б12
Гърди и Бицепс[quote author="Ивайло Антонов" date="1529428964"][quote author="Веселин Блажев" date="1529409281"]А каква е целта на това начинание? Защо не…
Високи нива на ензим креатин фос.киназа (CPK)Една статийка по тази тема: http://www.puls.bg/health/hot-news/news_5763.html
Липса на енергияКолко пъти седмично тренираш? Може би не си напълно възстановен от предишната тренировка и претренираш.…
Нямам прогрес в силата.[quote author="metalex" date="1526228333"] Защо, при условие, че сила се постига с повторения до 4-5 в…
Нямам прогрес в силата.Да, можеш да използваш програма с повече повторения, 8-10.
Нямам прогрес в силата.[quote author="Симеон Колев" date="1526195041"]Благодаря за съветите.Винаги когато качвам килограми,качвам с дискове от 1.25.А дали има…
Нямам прогрес в силата.[quote author="Симеон Колев" date="1525888179"]Аз съм момче на [strong]15 години,176 см,64 кг.[/strong] и тренирам редовно от…
Проблем с килограмите[quote author="Никола Стоянов" date="1523897557"]Здравейте аз съм на 18 години 177/8 висок сега съм 60кг и…
Съвети относно качване на чиста маса?[quote author="Petya" date="1523817575"]Бъди активен колкото си искаш, просто при период на качване ще трябва да…
Съвети относно качване на чиста маса?[quote author="stabber" date="1523803254"]Ходих на фитнес около година и половина, но след като се преместих да…
УмораА колко пъти седмично тренираш? И каква е физиката, ръст, тегло?
Идеалното тегло[quote author="Пламен" date="1521660359"]Значи не си струва да плащам 80 лв. за нова програма и хр.…
Има ли надежда или по-скоро не?[quote author="Александър Асенов" date="1521582142"]В момента съм на 28 години с ръст 182см и теглото ми…
Качване на маса[quote author="Кристиян Спиров" date="1521126491"]Значи искате да кажете че трябва просто да обърна внимание на храненето…
Качване на килограми[quote author="Александър Колев" date="1519217218"]Здрасти, На 16 съм, висок съм 1.80 и тежа 60 килограма, ходя…
за високото кръвно[quote author="Ангел Ангелов" date="1518616276"]а иначе съм относително здрав и пухкав, не съм някой шишак, дали…
Хранителни добавки за издръжливост и енергия?[quote author="Petya" date="1518441121"]Имаш ли дни в които да не тренираш футбол? Може тогава да сложиш…
Помощ - трябва да сваля 10-15 кг за 3-4 месеца[quote author="Никола Радов" date="1518207475"]момче на [strong]14 години[/strong] съм, [strong]157-160см [/strong](не съм сигурен точно) [strong]75 кила[/strong]...…
Добър ли е хранителният ми режим?[quote author="Varna Maika" date="1516028408"] 9:15-10:45 Тренировка 11:00 5 цели яйца:2 домата:50гр фъстъци 14:00 200гр пилешко…