Щом лекарят ти е забранил, значи не може. И нищо не може да се направи…
Съвет - тренировки в домашни условия за обем в гърдите[quote author="Борислав Дамянов" date="1515948668"]Здравейте на всички. Имам молба да ми дадете съвет. -на 20 години…
Тренировки след прекаран остър хепатит Б[quote author="Ivan Ivanov" date="1515593003"]...и ми препоръча да започна с плуване но все още усещам тежест…
Подходяща фитнес програмаКаква е била старата програма и от колко време тренираш?
Как да правя лежанка за трицепс?[quote author="Luzzi (favorites)" date="1513711340"]3 пръста май над гърдите е повече за трицепс ако не се…
СрамАми питай твоя приятел кога е най-свободна залата, с най-малко хора и отидете по това…
Хепатит Б, Протеин, Проблеми с Черния ДробХроничният хепатит В е вирусен хепатит. Преди да се появи хепатит С, го смятаха за…
Прием на хранителни добавки?Можеш да опиташ например тая: https://www.bb-team.org/workout/4176_chetiridneven-split-za-muskulna-masa-pri-ektomorfi или https://www.bb-team.org/workout/1288_manichko-masa-za-raboteshtiya-chovek Има и програма за повече сила: https://www.bb-team.org/workout/4606_sistema-5x5
Хранителен режим[quote author="Тодор Тодоров" date="1510752718"]В рамките на 3 месеца отслабнах много до критичните 48 кг. на…
Качване с 2000 калории[quote author="Кирил Миленов" date="1509523429"]Качвам мускулна маса. Ям 2000 калории на ден. 19 години, 55 кила,…
Височина..[quote author="Konstantin Delchev" date="1508259955"]Здравейте, аз съм момче на 14 години(Ноември навършвам 15). ...Висок съм 173,…
Искам да покача ММ[quote author="Николай Хлебаров" date="1508229931"]Здравейте тежа 60 кг 175 см съм висок и на 27 години...Приемам…
Прием на хранителни добавки?[quote author="Александър Търкаланов" date="1507998406"]Здравейте,казвам се Александър на 18г. От София,висок съм 180см ,тежа 61кг. Рано…
Бърз метаболизъм[quote author="Стоян Дерменджиев" date="1507380864"]Не ми липсва желание да вляза във фитнес залата, но щом се…
Помощ за покачване на мускулна маса[quote author="Ивелин Илиев" date="1507229919"]Здравейте на всички! Имам следния проблем- висок съм 185 см. и тежа…
Сваляне с минимална загуба на ММ[quote author="Дани Маринов" date="1505314673"]Здравейте приятели. Имам нужда от съвет, скоро почвам нова работа на 12…
Дни за определени мускулни групи и дни за корем?[quote author="Nekav si Tam" date="1505333558"]Здравейте!!!...Какво е вашето мнение за разпределението на тези мускулни групи??? Понеделник:Ръце,бицепс-трицеп,кардио…
М[quote author="Konstantin Delchev" date="1505307539"]При мен не само плочките ми се различават. Лявата ми гърда е…
Съвети за хранителен режим[quote author="Дани Йорданов" date="1504642187"]Аз тренирам близо 7-8 месеца и не мога да качвам маса. Нямам…
Хранителен Режим за покачване на тегло (Lean Bulk)[quote author="Митко" date="1504716759"]Тренирам по 5 пъти в седмицата.[/quote] Така си и знаех. Затова и запитах.…