Миро

[quote author="Йордан Раднев" date="1493142330"]а инструктора ми каза че така щяло да расте повече мускула като…

Ето в тоя добър медицински сайт http://www.arsmedica.bg/lab/enzimi/asat-i-alat можеш да прочетеш за АСАТ и АЛАТ. Могат…

[quote author="Йордан Раднев" date="1493142330"]ВАПРОСАТ е да правя примерно първо бицепса после трицепса [/quote] Какав те…

Имаш много серии за всяко упражнение. И проблема е, че повечето серии са с доста…

Може. Енергийната добавка тонизира, може да увеличи отделянето на стомашен сок, оттам и киселините. За…

[quote author="Течката" date="1492803881"] Това го има и други неща има.[/quote] Ами креатина, по-специално монохидрата натоварва…

[quote author="Светослав Георгиев" date="1492802232"] Разпределих си тренировката бицепс+трицепс гърди махнах 1то упражнение останаха 5 гърба…

Не, те са писали точно обратното. Че аминокиселината аргинин помага на черния дроб да елиминира…

[quote author="Светослав Георгиев" date="1492801366"] Серийте как да си регулирам.Смисъл направо с максимална тежест или[/quote] Преди…

[quote author="Светослав Георгиев" date="1492798836"]Здравейте,искам да попитам добър ли ми е сплита за тренировки?[/quote] Ами като…

Остави само първите 3 упражнения. И с тия десетки на леките тежести само се изтощаваш,…

На тези твои килограми 62, едва ли може да се надяваш на по-големи бедра. Мерил…

[quote author="Боян Д." date="1489243755"] никакъв силов(а сигурно и визуален) прогрес не си направил досега с…

[quote author="The Human" date="1485365185"]Значи ще започвам да разширявам гърба... А кой е най-бързия начин? Например…

Ами според мен за работата ти, могат да ти помогнат някои упражнения в залата: тяга…

[quote author="TaZZ" date="1484677875"] И колко време би бил нужен на организма, за да намали нивата…

Не си ли чел за аеробните тренировки? Първо качваш обща маса и се "освинваш" :D…

[quote author="Boby_" date="1481403243"] Още един наивник, който смята, че Русия = руснаците = Путин. Не…