[quote author="Krassimir Getoff" date="1441374932"]Килограмите са ми малко болна тема,понеже съм на 18 и съм 50кг...което…
Кои храни са протеини и кои - въглехидрати?[quote author="Красимир Красимиров" date="1441045798"] кои точно храни са протеини и кои въглехидрати . [/quote] Храните…
не знам какво правя но дано се получиНа другата снимка, на 65 кг са ти доста слаби ръцете.
не знам какво правя но дано се получи[quote author="Dankov Ramadan" date="1440790281"]“не знам какво правя но дано се получи“ [/quote] Дай,боже! :D
Упражнения за лостове[quote author="Митко Колев" date="1439927775"] Искам да направя гърди,бицепс,гръб и поне още 2 плочки (имам 6)…
Махане на кърлеж[quote author="Nikolai Kalinov" date="1439553843"] То вероятно си има други признаци по които бих могъл да…
Въпрос[quote author="georgi dobrev" date="1439228337"]но как да разбера колко,за да се покачват със сериите и да…
Дневникът на degzdarmorgan[quote author="i g" date="1438894239"]Ето една снимка от днес:[/quote] Отлично! Какъв широк, здрав гръб имаш. И…
Продължавам!Ааа, къде си влязла в мъжката баня? :D
Ново начало - тренировки и хранене[quote author="Виктор Христев" date="1437905674"] Пон - клек 3 серии по 6-10 повторения, лег преса 3…
Ново начало - тренировки и хранене[quote author="Виктор Христев" date="1437900089"] В краката качих много малко маса, даже не знам дали бях…
Powerbuilding[quote author="SimplySatisfying" date="1437679286"]Мм, откъде да започна... Става въпрос за машинката при Т щангата / или…
Бърза загуба на резултат от фитнесаВероятно калориите са по-малко. В горещините човек губи апетит. Но предполагам, че в топлото време…
Високи стойности на пролактинПри мъжете пролактиновите нива се изследват при нарушения в либидото, хипогонадизъм с гинекоместия (увеличение на…
Бърза загуба на резултат от фитнесаМоже да е от сезона. Аз почти всяко лято свалям тегло и сила. Тренировките само…
STAY HUNGRY![quote author="Мирослав Николов" date="1437220503"]Отговора му: "Ще ти вкарам един юмрук ако ми се правиш на…
Лаф моабет - осма серия[quote author="ME4O_TURIST" date="1436788684"]Наскоро бях на едно дело . Жалиха акт издаден от РЗИ, който падна…
Нуждая се от съвети относно тренировка със собствена тежест (Начинаещ)[quote author="Dave Smith" date="1436564352"] [strong]Въпроси:[/strong] Целта ми не е да ставам батка и да имам…
Дневникът на един слаб тийнейджър[quote author="Ивайло Маринов" date="1436800737"] 2. Крива лежанка - 8 повт./4 серии [/quote] Каква е тая…
Powerbuilding[quote author="SimplySatisfying" date="1436383563"] По-скоро е от работата, ... Силно се съмнявам да е от тренировките,…