[quote author="A N" date="1392026431"]Какъв протеин/гейнър ще ми препоръчате? Гледам този : SAN Mass Effect Revolution…
Хардгейнър - препоръки и съветиДокато ти мине прави по-добре гребане с дъмбел от опора или гребане от седеж на…
Хардгейнър - препоръки и съветиКакво си правил за гръб, че си получил тая травма,какви упражнения използваш там?
На scorpi дневничето[quote author="kassi hah" date="1391798120"] Въпрос - Имам чувството, че изобщо не съм тренирал, да вдигам…
Small I am, lift I must.[quote author="Георги Йотов" date="1391761601"] Какво бихте ми препоръчали вие, целта е ясна, сила и мускул.…
Дневникът[quote author="Кемран Назифов" date="1391543845"][em]Всеки ден имам тренировка по борба, която е след силовата, но няма…
Прилагане на 3010 (темпо), същност и ползите от това[quote author="Miky" date="1391537236"]Защото все пак искам да знам какво правя по този начин.[/quote] По тоя…
Small I am, lift I must.[quote author="Георги Йотов" date="1391514254"] 5. Щанга от стоеж - 1х8@17,5кг 1х8@20кг 1х7@20кг 6. Скотово от…
Small I am, lift I must.[quote author="Георги Йотов" date="1391159675"]Здравейте. Искам да ви питам, как ви се струва ръка 32см в…
по-слабо напомпване от преди[quote author="Попа" date="1391094899"]след тренировка от 38-38,5 ръката ми в края на тренировката за ръце стигаше…
М--А--С--АДобра е.
Упражнения за гърди[quote author="Илиян Н." date="1390754312"]Здравейте, Информация за мен: Възраст: 16 годишен Кг: Около 50-55кг. Височина: 1,75…
Small I am, lift I must.Много добре. На гребането с дъмбел можеш да опиташ в някоя следваща тренировка серия с…
Дали ще ми увисне кожатаМоже би.
Дневника на начинаещия[quote author="luxso luxso" date="1390249031"]Снимка от днес, ралтата е зле[/quote] Ама защо? :) Я какви баници…
Small I am, lift I must.Отлично, Йотов! :) Ще видим как вървят нещата на следващата тренировка за гърди-бицепс. Доста добри…
Дали ще ми увисне кожатаЕстествено, че ще увисне.
Small I am, lift I must.[quote author="Георги Йотов" date="1390155819"]Значи да подбирам тежест, с която да изпълня макс 8, или да…
Small I am, lift I must.[quote author="Георги Йотов" date="1389977228"]На машината за предно бедро задържах към секунда в горно положение и…
Small I am, lift I must.[quote author="Георги Йотов" date="1389972359"]17.01.2014г. - Петък - Рамо, Крака 2. Сгъване на машина за предно…